L'empatico consapevole - 3 libri in 1 - Mindfulness per l'ansia, l'empatia, l'io creatore

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Titolo originale:

The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create

Contenuto del libro:

Vi sentite un po' nervosi?

Vi siete mai sentiti sopraffatti dai vostri pensieri e sentimenti? Vi chiedete che cosa potete fare per rimettere in carreggiata la vostra ansia, senza dover arrivare a cose estreme per riuscirci?

Se questo vi assomiglia, continuate a leggere!

E se ci fosse una via d'uscita da questi sentimenti pesanti? Per de-automatizzare i vostri schemi di pensiero negativi e riprendere il controllo? Un modo per sentirsi meno sopraffatti, giorno dopo giorno, fino a raggiungere finalmente il punto in cui si ha bisogno di me?

Mindfulness per l'ansia: Utilizzo della meditazione e della terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi d'ansia.

In questo libro scopriremo:

- Come capire i segnali dell'ansia prima che diventino opprimenti.

- Come riconoscere i segni mentali e fisici dell'ansia.

- Come riconoscere e gestire le cause esterne e ambientali dell'ansia.

Empath: Padroneggiare le emozioni, ridurre l'ansia, superare la negatività, smettere di preoccuparsi e di pensare troppo.

Con questo libro, potrete iniziare a imparare:

⬤ Come riconoscere i segni e sapere se si è empatici, e una guida alla comprensione di questa capacità.

⬤ Quali sono le difficoltà quotidiane di un empatico mentre naviga nel mondo.

⬤ I problemi più comuni per un empatico e il modo migliore per combatterli e superarli.

Io creo: Dove Mindfulness e Legge di Attrazione si scontrano

In questo libro scoprirete:

- Informazioni su cos'è la Legge di Attrazione e come gioca con la mindfulness per creare qualcosa di potente.

- Come iniziare a comprendere e a utilizzare la mindfulness in modo da poter attingere con successo alla Legge di Attrazione.

- Diverse tecniche meditative che vi aiuteranno nella vostra manifestazione.

E MOLTO ALTRO ANCORA!

Se siete pronti a conoscere meglio la vostra ansia e a iniziare il cammino verso l'autogestione, questo libro è il percorso che fa per voi. Se volete regolare le vostre emozioni e comprendere meglio la vostra innata empatia, allora siete nel posto giusto.