Recensioni dei lettori
Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.
Titolo originale:
The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
Contenuto del libro:
Vi sentite un po' nervosi?
Vi siete mai sentiti sopraffatti dai vostri pensieri e sentimenti? Vi chiedete che cosa potete fare per rimettere in carreggiata la vostra ansia, senza dover arrivare a cose estreme per riuscirci?
Se questo vi assomiglia, continuate a leggere.
E se ci fosse una via d'uscita da questi sentimenti pesanti? Per de-automatizzare i vostri schemi di pensiero negativi e riprendere il controllo? Un modo per sentirsi meno sopraffatti, giorno dopo giorno, fino a quando non si arriva finalmente al punto in cui si ha bisogno di me?
Mindfulness per l'ansia: Utilizzo della meditazione e della terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi d'ansia.
In questo libro scopriremo:
⬤ Come capire i segnali dell'ansia prima che diventino opprimenti.
⬤ Trattamenti collaudati per aiutare a gestire gli attacchi di panico.
⬤ Come riconoscere e gestire le cause esterne e ambientali dell'ansia.
Empath: Padroneggia le tue emozioni, riduci l'ansia, supera la negatività, smetti di preoccuparti e di pensare troppo.
Con questo libro, potrete iniziare a imparare:
⬤ Come riconoscere i segni e sapere se si è empatici, e una guida alla comprensione di questa capacità.
⬤ Quali sono le lotte quotidiane di un empatico mentre naviga nel mondo.
⬤ I problemi più comuni per un empatico e il modo migliore per combatterli e superarli.
Io creo: dove Mindfulness e Legge di Attrazione si scontrano
In questo libro scoprirete:
⬤ Informazioni su cos'è la Legge di Attrazione e come gioca con la mindfulness per creare qualcosa di potente.
⬤ Come iniziare a comprendere e utilizzare la mindfulness in modo da poter attingere con successo alla Legge di Attrazione.
⬤ Diverse tecniche meditative che vi aiuteranno nella vostra manifestazione.
E MOLTO ALTRO ANCORA
Se siete pronti a saperne di più sulla vostra ansia e a iniziare il cammino verso l'autogestione, questo libro è il percorso che fa per voi. Se volete regolare le vostre emozioni e comprendere meglio la vostra innata empatia, allora siete nel posto giusto.
