L'allenamento totale con la palla da ginnastica: I segreti di un personal trainer

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la chiarezza delle istruzioni, le eccellenti illustrazioni e l'adattabilità a utenti di diversi livelli di fitness. Molte recensioni sottolineano l'efficacia del libro nell'aiutare le persone a incorporare la palla svizzera o la gym ball nella loro routine di allenamento, rendendo gli allenamenti più frequenti e piacevoli. I lettori apprezzano la presentazione logica degli esercizi e la capacità del libro di ispirare nuove idee di allenamento.

Istruzioni chiare, illustrazioni eccellenti, adatto a principianti e utenti avanzati, presentazione logica ed efficace degli esercizi, contenuti stimolanti e consegna ben confezionata.

Alcuni utenti potrebbero trovare il contenuto elementare se sono già esperti, ma non è una lamentela comune.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Total Gym Ball Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer

Contenuto del libro:

La guida definitiva all'utilizzo di questo attrezzo bestseller, non solo in palestra ma anche a casa. Pratico e facilmente accessibile, The Total Gym Ball Workout è perfetto per gli appassionati o i professionisti del fitness che desiderano approfondire le proprie conoscenze e migliorare notevolmente la gamma di esercizi da utilizzare nel proprio allenamento.

Gli esercizi collaudati sono accompagnati da foto e illustrazioni chiare, presentate in modo moderno e logico. Total Gym Ball Workout è ricco di idee per l'utilizzo di questo popolare attrezzo per il fitness. Ricco di esercizi chiari e facili da usare, questo libro di riferimento fornisce anche adattamenti di esercizi di base e avanzati, rendendolo ideale per chiunque voglia ottenere il massimo dal proprio attrezzo fitness.

- Ogni idea di esercizio è organizzata per livello di fitness e comprende idee per il follow-up e l'estensione. - Scritto in uno stile conciso e privo di gergo, questo libro è leggero per quanto riguarda la scienza e il background, ma molto pratico.