L'allenamento totale con i manubri: Segreti commerciali di un personal trainer

Recensioni dei lettori

Il libro sull'allenamento con i manubri ha ricevuto un mix di recensioni, che ne hanno evidenziato l'utilità sia per i principianti che per gli utenti esperti, con molti che ne hanno lodato la chiarezza e le idee di allenamento. Tuttavia, ci sono critiche riguardo alla completezza e alla profondità delle informazioni sui programmi e sull'attivazione muscolare.

⬤ Facile da capire, con descrizioni chiare e illustrazioni di qualità.
⬤ Fornisce una varietà di allenamenti, migliorando i regimi di fitness e i risultati degli utenti.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai più esperti che desiderano integrare i manubri nella loro routine.
⬤ Incoraggia l'uso efficace dei manubri e offre nuove idee per gli esercizi.

⬤ Manca di dettagli completi sulla pianificazione degli allenamenti, come ad esempio i programmi di allenamento periodizzati.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il libro non particolarmente approfondito per quanto riguarda i gruppi muscolari e l'efficacia dei diversi esercizi.
⬤ Scarsa esperienza con la versione Kindle a causa di immagini piccole e problemi di impaginazione.
⬤ Alcune recensioni hanno suggerito che il libro potrebbe risultare moralista o offrire meno informazioni pratiche del previsto.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer

Contenuto del libro:

La guida definitiva all'allenamento con i manubri. Pratico e facilmente accessibile, The Total Dumbbell Workout è perfetto per gli appassionati o i professionisti del fitness che desiderano approfondire le proprie conoscenze e migliorare notevolmente la gamma di esercizi da utilizzare nell'allenamento.

Gli esercizi collaudati sono accompagnati da foto e illustrazioni chiare, presentate in modo moderno e logico. L'allenamento totale con i manubri è ricco di idee per l'utilizzo di questo attrezzo bestseller non solo in palestra ma anche a casa. Ricco di esercizi chiari e facili da usare, questo libro di riferimento fornisce anche adattamenti di esercizi di base e avanzati, rendendolo ideale per chiunque voglia ottenere il massimo dal proprio attrezzo fitness.

- Ogni idea di esercizio è organizzata per livello di fitness e comprende idee per il follow-up e l'estensione. - Scritto in uno stile conciso e privo di gergo, questo libro è leggero per quanto riguarda la scienza e il background, ma molto pratico.