Il piano di 4 settimane per l'Hashimoto: Guida olistica al trattamento dell'ipotiroidismo

Recensioni dei lettori

Il libro “The Hashimoto's 4-Week Plan” fornisce un approccio olistico alla comprensione e alla gestione della malattia di Hashimoto, ponendo l'accento sulla dieta, sulla cura di sé e sul benessere emotivo. Include sezioni informative sui meccanismi della malattia, piani pratici per i pasti, liste della spesa e ricette studiate per una facile preparazione. I lettori lo trovano incoraggiante e una risorsa preziosa per l'autodifesa, anche se alcuni affermano che è ripetitivo e potrebbe non essere adatto a tutti.

Il libro offre informazioni complete sull'Hashimoto, compresi i sintomi e le opzioni di trattamento. Contiene piani alimentari pratici e ricette facili da seguire, efficaci per chi cerca di gestire la propria condizione. Molti lettori apprezzano l'approccio olistico, il supporto emotivo e la semplicità delle ricette, che utilizzano ingredienti minimi. Inoltre, incoraggia l'autopromozione e dà ai lettori la possibilità di assumere il controllo della propria salute.

Alcuni lettori trovano il contenuto ripetitivo, soprattutto le sezioni introduttive sulla malattia, che a loro avviso potrebbero essere condensate. Sono stati segnalati problemi di impaginazione che incidono sulla leggibilità e non tutte le diete o le ricette possono essere adatte alle preferenze di ciascuno. Alcune recensioni hanno rilevato la mancanza di dettagli sul monitoraggio dei sintomi e sulle potenziali intolleranze alimentari, mentre alcuni ritengono che la dieta di eliminazione possa essere difficile da attuare in una famiglia con esigenze alimentari diverse.

(basato su 157 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism

Contenuto del libro:

"Il Piano di 4 settimane per l'Hashimoto sarà il libro che darò a tutti i clienti che si rivolgono a me alla ricerca di strategie nutrizionali per gestire i sintomi dell'Hashimoto" - Sara Peternell, MNT.

Dall'autrice di The Hashimoto's Cookbook & Action Plan Il vostro piano di vita personalizzato per una salute migliore con 75 ricette facili e veloci che utilizzano 5 ingredienti principali o meno.

Se possedete già il Ricettario e il Piano d'Azione per il morbo di Hashimoto, è arrivato il momento di migliorare il vostro viaggio verso il benessere con un rivoluzionario piano di vita per il morbo di Hashimoto. In The Hashimoto's 4-Week Plan imparerete ad adattare le strategie di vita affrontando i sintomi fisici ed emotivi dell'ipotiroidismo.

Ricco di spunti e idee per gestire la malattia di Hashimoto in modo olistico, Il piano di Hashimoto in 4 settimane combina consigli sullo stile di vita, supporto emotivo e suggerimenti dietetici con un pratico programma di pasti con ricette facili da preparare e adatte alla malattia di Hashimoto. Le strategie di potenziamento aiutano a ottenere una dieta più sana, un sonno migliore e una maggiore autocompassione, in modo da scoprire il percorso verso il benessere, alle proprie condizioni. Impegnandovi per quattro settimane, farete passi importanti verso una vita di salute migliore.

Il Piano di Hashimoto in 4 settimane fornisce strategie pratiche per aiutarvi a:

⬤ Mangiare più sano: un comodo piano dei pasti, liste della spesa e 75 deliziose ricette che utilizzano 5 ingredienti principali o meno.

⬤ DORMIRE MEGLIO: consigli pratici per migliorare l'igiene del sonno.

⬤ RIDURRE LO STRESS: Consigli pratici per gestire stress e ansia.

⬤ PRATICARE L'AUTOCOMPASSIONE: semplici esercizi passo dopo passo e liste di controllo giornaliere per trattare se stessi con gentilezza.