Il mio Tai Chi tascabile: Migliorare la concentrazione. Ridurre lo stress. Trova l'equilibrio.

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione compatta al Tai Chi, concentrandosi sui principi e sui benefici, ma manca di una trattazione completa delle forme del Tai Chi, il che ha deluso alcuni lettori. Molti ne apprezzano la qualità e la praticità come riferimento tascabile, mentre altri lo criticano perché non soddisfa le loro aspettative in termini di contenuti pratici.

Il libro è ben progettato, con dimensioni compatte, materiali di buona qualità e caratteristiche come il segnalibro a nastro. I lettori lo trovano utile come guida introduttiva ai principi e ai benefici del Tai Chi e ne apprezzano la chiarezza e l'immediatezza delle istruzioni. È molto portatile e comodo per la consultazione.

Diverse recensioni sottolineano che il libro non include forme dettagliate di Tai Chi, affidandosi invece a riferimenti vaghi e a link ad altre risorse. Alcuni lettori ritengono che dedichi troppo tempo ai concetti introduttivi senza offrire una guida pratica sostanziale, descrivendolo come una perdita di tempo e di denaro per chi cerca di imparare le forme del Tai Chi.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Contenuto del libro:

Questa guida essenziale da portare ovunque spiega i numerosi benefici del tai chi in termini di consapevolezza e mostra come utilizzare questa antica arte marziale per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

Spesso chiamato "mediazione in movimento", il tai chi è una pratica antica con numerosi benefici per la salute di cui la nostra società moderna, troppo stressata, ha bisogno. Non solo il tai chi è un comprovato antistress, ma è anche dimostrato che aumenta l'equilibrio, la flessibilità e la forza, e migliora il tono muscolare, il sonno, l'umore e il senso di benessere generale.

Questo libro insegna ai lettori i principi e le tecniche essenziali del tai chi, mostrando loro come utilizzare il tai chi come efficace tecnica di mindfulness per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e migliorare il proprio stato d'animo. Con più di 60 illustrazioni che aiutano a capire e a padroneggiare i movimenti essenziali del tai chi, questo pacchetto pratico e portatile rende Il mio tai chi tascabile un compagno perfetto per praticare il tai chi nel proprio giardino e non solo.