Il libro della calma: 250 modi per essere più calmi

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per i suoi effetti calmanti e i suoi contenuti ispiratori, ma alcuni lettori lo trovano poco coinvolgente e disorganizzato rispetto alle forme narrative tradizionali.

Offre consigli calmanti, contiene molte citazioni ispiratrici, è facile da leggere, la qualità del materiale è buona.

Alcuni lettori trovano che manchi di struttura narrativa e che possa essere disorganizzato, il che potrebbe non mantenere il loro interesse.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Contenuto del libro:

Oltre 200 attività rilassanti, citazioni ispirate, meditazioni rilassanti e molto altro per aiutarvi a trovare la vostra pace interiore in qualsiasi momento. La vita può essere stressante e tutti noi cerchiamo un modo per rallentare e trovare la tranquillità nella nostra vita quotidiana.

Ma anche le persone più zen possono avere problemi ad essere sempre calme, e può essere ancora più difficile rilassarsi e rimanere in pace senza avere alcuna pratica. Il Libro della Calma può aiutarvi a passare dall'agitazione all'euforia, in qualsiasi situazione. Lo stress quotidiano, le distrazioni e le giornate storte possono rendere difficile mantenere il sangue freddo, ma la calma può aiutarvi a liberarvi dai problemi che vi tengono in ansia e a sentirvi più tranquilli e forti.

Con oltre 200 modi diversi per trovare la pace, tra cui citazioni ispirate, esercizi di respirazione, posizioni yoga, attività rilassanti, meditazioni, mantra e altro ancora, questa utile guida ha proprio quello che fa per voi. Con suggerimenti che vanno dalla scrittura di un haiku all'accensione di un incenso, dal tai chi alla pratica della respirazione alternata, fino al massaggio con le palline da tennis, Il libro della calma vi aiuterà a trovare la calma ovunque vi troviate, indipendentemente da ciò che vi stressa.