Il libro di lavoro della persona altamente sensibile

Recensioni dei lettori

Questo libro è molto apprezzato da molti lettori, soprattutto da coloro che si identificano come persone altamente sensibili (HSP) o empatiche. Offre una miscela di intuizioni, esercizi e riflessioni su misura per gli individui sensibili, aiutandoli a comprendere le loro caratteristiche e a gestire meglio le loro emozioni. Sebbene molti lo trovino trasformativo e affermativo, alcuni lettori esprimono frustrazione per alcuni contenuti o lo trovano meno utile per le loro esigenze specifiche.

⬤ Fornisce spunti preziosi per gli empatici e gli HSP.
⬤ Include esercizi utili e spunti per il diario.
⬤ Favorisce la comprensione e l'accettazione di sé.
⬤ Molti lettori lo trovano un libro che cambia la vita e lo afferma.
⬤ Può essere un utile accompagnamento alla terapia.
⬤ Ben scritto e facile da leggere.
⬤ Incoraggia i cambiamenti positivi e l'autostima.

⬤ Alcuni lettori trovano alcuni termini abusati o fastidiosi.
⬤ Non tutti i contenuti risuonano con tutti i lettori, in particolare con quelli già consapevoli della loro sensibilità.
⬤ Alcuni trovano gli esercizi del libro di lavoro emotivamente impegnativi o pesanti.
⬤ Il libro potrebbe non fornire tutte le risposte a chi cerca strategie specifiche di coping.

(basato su 138 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Highly Sensitive Person's Workbook

Contenuto del libro:

Siete una persona altamente sensibile? Se sì, questo libro di lavoro è per voi.

Il rumore e la confusione vi sopraffanno rapidamente? Avete una ricca vita interiore e sogni intensi? I genitori o gli insegnanti vi hanno definito "troppo timidi" o "troppo sensibili"? Se avete risposto sì a una di queste domande, potreste essere una persona altamente sensibile (HSP).

L'alta sensibilità è un tratto condiviso dal 20% della popolazione, secondo la dottoressa Elaine Aron, psicologa clinica e conduttrice di seminari, nonché autrice del bestseller The Highly Sensitive Person. L'enorme risposta al suo libro ha portato la dottoressa Aron a creare The Highly Sensitive Person's Workbook, progettato per onorare quella parte di voi stessi a lungo ignorata e calpestata: la vostra sensibilità. Una raccolta di esercizi e attività per singoli e gruppi, questo libro di lavoro vi aiuterà a identificare il tratto HSP in voi stessi, a nutrire la nuova immagine positiva di voi stessi che meritate e a creare una vita più piena e ricca. Sarete in grado di:

Identificare le vostre sensibilità specifiche con test di autovalutazione.

Riformulare le esperienze passate in una luce più positiva.

Interpretare i sogni e metterli in relazione con la vostra sensibilità.

Affrontare l'ansia eccessiva con tecniche di rilassamento, respirazione e visualizzazione.

Descrivete il vostro tratto in un colloquio di lavoro o a un familiare, un nuovo amico, un medico o un terapeuta indifferente.