Il libro di cucina “Come non stare a dieta”: 100+ ricette per una perdita di peso sana e permanente

Recensioni dei lettori

Questo libro di cucina del Dr. Greger è apprezzato per le sue ricette sane, deliziose e visivamente accattivanti che sono a base di alimenti integrali, vegetali e prive di olio e dolcificanti. Molti recensori hanno notato che le ricette sono facili da seguire e hanno portato a cambiamenti positivi nella dieta e a miglioramenti della salute. Tuttavia, alcuni lettori trovano eccessivo il numero di ingredienti per ogni ricetta e sono stati segnalati alcuni problemi di spedizione, tra cui copie danneggiate. Alcuni recensori ritengono che le ricette potrebbero essere più creative e coinvolgenti, mentre altri hanno apprezzato le basi teoriche degli ulteriori principi dietetici.

⬤ Ricette sane, deliziose e visivamente accattivanti.
⬤ Istruzioni facili da seguire con elenchi di ingredienti chiari.
⬤ Impatto positivo sulla salute e sulla perdita di peso riportato da molti utenti.
⬤ Introduzione completa ai principi dietetici del Dr. Greger.
⬤ Ogni ricetta include una foto a colori.

⬤ Alcune ricette hanno un numero eccessivo di ingredienti.
⬤ Mancanza di tempi di cottura/preparazione delle ricette.
⬤ Le istruzioni per la pentola istantanea non sono state incluse per alcune ricette.
⬤ Alcuni utenti hanno ricevuto copie danneggiate o hanno avuto problemi con la spedizione.
⬤ Può essere percepito come non creativo o coinvolgente per i vegani esperti.

(basato su 284 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss

Contenuto del libro:

Michael Greger, M. D., FACLM, autore del bestseller del NYT “Come non morire”, presenta un libro di cucina in quadricromia, completamente illustrato, che condivide la scienza del successo nella perdita di peso a lungo termine.

Il dottor Michael Greger ha fondato il sito web virale Nutritionfacts.org con l'obiettivo di educare il pubblico a un'alimentazione sana e di metterlo in contatto con una comunità attraverso podcast, video e blog dedicati all'alimentazione. Da allora, Nutritionfacts.org è cresciuto, così come la piattaforma del Dr. Greger. Come non morire e il libro di cucina Come non morire sono stati un successo immediato e ora Greger è tornato con un nuovo libro sulla dieta consapevole: come mangiare bene, perdere e mantenere il peso indesiderato in un modo sano e accessibile che non è tanto una dieta quanto uno stile di vita.

Greger offre ai lettori opzioni deliziose e salutari che consentono di abbandonare del tutto l'idea della dieta. Come descritto nel suo libro How Not to Diet (Come non stare a dieta), Greger ritiene che l'identificazione dei ventuno acceleratori di perdita di peso presenti nel nostro corpo e l'integrazione di nuove scoperte mediche all'avanguardia siano fondamentali per porre fine all'attività estenuante di contare le calorie e di partecipare a costose pulizie a base di succhi di frutta e programmi Weight Watchers.

Il libro di cucina How Not to Diet è destinato a diventare una novità rivoluzionaria nel settore dei libri di cucina: incredibilmente efficace e pensato per tutti coloro che desiderano modificare le proprie abitudini alimentari per migliorare la qualità della vita, a prescindere dalla perdita di peso.