Il libro del Tai Chi: Perfezionare e godere di una vita di pratica

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica completa del Tai Chi, discutendone i principi, le interrelazioni con la medicina cinese e i vari stili. Sebbene molti utenti lo trovino perspicace e utile per la comprensione del Tai Chi, ci sono critiche riguardo alla sua rilevanza e alla sua struttura, che portano a sentimenti contrastanti riguardo alla sua profondità e alle sue basi scientifiche.

⬤ Panoramica completa dei principi e degli stili del Tai Chi.
⬤ Una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti avanzati.
⬤ Ben scritto e organizzato, con un contenuto ricco di spunti.
⬤ Incoraggia l'esplorazione personale e la comprensione del Tai Chi.
⬤ Lodato per le discussioni sul movimento energetico e sull'allineamento del corpo.

⬤ Non è una guida pratica per l'apprendimento delle forme.
⬤ Contiene digressioni irrilevanti e storie aneddotiche che possono distrarre.
⬤ Alcuni lettori si sentono fuorviati dal background scientifico dell'autore, aspettandosi approfondimenti fisiologici più rigorosi.
⬤ Alcuni utenti hanno segnalato problemi di leggibilità e di condizioni fisiche del libro.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Tai Chi Book: Refining and Enjoying a Lifetime of Practice

Contenuto del libro:

Come ottenere il massimo dalla pratica del Tai Chi.

Il libro del Tai Chi è una guida dettagliata per gli studenti che hanno imparato una forma di Tai Chi e vogliono saperne di più. Introduce anche i principianti ai principi che stanno alla base di un ottimo Tai Chi e risponde alle domande più comuni che tutti noi abbiamo.

Il Libro del Tai Chi mostra come usare il Tai Chi per ottenere forza nelle ossa, nei muscoli e negli organi vitali, come migliorare l'equilibrio e la flessibilità e come raggiungere una notevole vitalità.

L'autore introduce anche elementi complessi del Tai Chi, tra cui i modi per sviluppare la forza rilassata nota come sung, come coltivare e sentire il Chi, come allenare la consapevolezza e un utile capitolo sull'essere uno studente.

Inoltre, l'autore esplora il dibattito sui modelli di respirazione del Tai Chi, spiega in dettaglio il corretto allineamento del corpo e spiega perché le mani che spingono sono più importanti di quanto si possa pensare.

Il libro del Tai Chi è la vostra guida ai massimi benefici del Tai Chi per la salute e a livelli più elevati di abilità e capacità.

⬤ Come due libri in uno, formazione di base e avanzata del Tai Chi.

⬤ Scoprire come scegliere e relazionarsi con un insegnante.

⬤ Sviluppare una notevole vitalità e longevità.

⬤ Include la forma breve Cheng Man-ch'ing.

⬤ Più di cento foto e illustrazioni.