Dinamiche del Tai Chi: Principi di movimento naturale, salute e autosviluppo

Recensioni dei lettori

Il libro “Tai Chi Dynamics” di Robert Chuckrow fornisce un'esplorazione dettagliata dei principi del Tai Chi attraverso la lente della fisica, rendendolo una risorsa preziosa per i praticanti che cercano di approfondire la loro comprensione. Mentre la prima metà del libro discute efficacemente i movimenti fondamentali del Tai Chi, la seconda metà diverge in argomenti meno strutturati, che alcuni lettori hanno trovato confusi. Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti per quanto riguarda la sua accessibilità, con molti che hanno notato la sua natura avanzata, che lo rende potenzialmente impegnativo per i principianti.

⬤ Informativo e ben studiato, fornisce approfondimenti sulla fisica dei movimenti del Tai Chi.
⬤ Offre concetti avanzati che possono migliorare significativamente la comprensione di un praticante di Tai Chi.
⬤ Ben scritto e presentato con un linguaggio comune, che rende le idee complesse più accessibili.
⬤ Eccellente per coloro che cercano di incorporare i principi del Tai Chi nelle arti marziali e in altre discipline.
⬤ Preziosi aneddoti ed esperienze provenienti dal background di insegnamento dell'autore.

⬤ Il libro è piuttosto denso e non facile da digerire, soprattutto per i principianti.
⬤ La seconda metà del libro si allontana dal tema principale e include materiale meno rilevante, causando confusione.
⬤ Alcune critiche sottolineano che le affermazioni scientifiche dell'autore mancano di un supporto sostanziale.
⬤ Il libro può sopraffare chi non ha una solida conoscenza dei fondamenti del Tai Chi.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tai Chi Dynamics: Principles of Natural Movement, Health & Self-Development

Contenuto del libro:

Tai Chi Dynamics è destinato ai praticanti di Taiji di livello intermedio e avanzato. L'autore è un praticante di Taiji da trentasette anni e ha conseguito un dottorato in fisica sperimentale. Applica la logica e i principi scientifici di base dell'anatomia, della fisiologia e della fisica all'azione muscolare, alla respirazione e all'allineamento nei movimenti e nelle spinte del Taiji. Chiarisce, in modo approfondito, molti concetti complessi come la forza corretta, utilizzando spiegazioni dettagliate, illustrazioni e fotografie. Sono citate frasi tratte dai classici del Taiji e sono forniti esercizi per dare ai lettori la possibilità di confermare la loro comprensione.

Vengono illustrate oltre una dozzina di applicazioni di autodifesa dei movimenti di base del Taiji e viene analizzata con franchezza l'efficacia e la completezza del Taiji come arte marziale oggi. Vengono forniti suggerimenti per molti aspetti dell'insegnamento del Taiji, che derivano da oltre tre decenni di esperienza pratica. Un capitolo su Zheng Manqing (Cheng Man-ch'ing), con cui l'autore ha studiato per cinque anni all'inizio degli anni Settanta, fa luce su Zheng e i suoi allievi.

Un capitolo tratta ampiamente gli aspetti dell'autosviluppo dal punto di vista personale, discute di come praticare correttamente il Taiji sia un precursore della crescita spirituale e confronta religione, scienza e insegnamenti spirituali. Un capitolo dettagliato sulla salute, l'automassaggio e la guarigione tratta del digiuno (compresa l'esperienza personale dell'autore con un digiuno di ventotto giorni), delle differenze tra la Medicina Tradizionale Cinese e la Medicina Occidentale e fornisce esercizi e metodi di automassaggio per testa, gambe, piedi e schiena. C'è anche una sezione su come realizzare le proprie calzature adatte alla pratica del Taiji. Il libro include aneddoti e storie personali e contiene oltre cento fotografie e illustrazioni disegnate dall'autore.