Dinamiche del Tai CHI: Principi di movimento naturale, salute e autosviluppo

Recensioni dei lettori

Il libro “Tai Chi Dynamics” di Robert Chuckrow è un'esplorazione completa del Tai Chi, che combina la fisica con le pratiche tradizionali. Le recensioni ne sottolineano la profondità e il materiale avanzato, rendendolo una risorsa preziosa per i praticanti più seri, anche se può risultare ostico per i principianti a causa della sua complessità. Il libro è lodato per il suo approccio scientifico e le spiegazioni dettagliate, ma criticato per la sua struttura disarticolata e per alcune teorie vaghe.

⬤ Esplorazione informativa e approfondita dei principi del Tai Chi, soprattutto dal punto di vista della fisica.
⬤ Offre approfondimenti sulla meccanica del corpo e sulla dinamica del movimento.
⬤ Utile per i praticanti seri e gli artisti marziali che desiderano approfondire le loro conoscenze.
⬤ Aneddoti e insegnamenti coinvolgenti tratti dalla vasta esperienza dell'autore.
⬤ Linguaggio ben scritto e accessibile nonostante la complessità dell'argomento.

⬤ Il libro è denso e può risultare ostico per i principianti o per chi non ha familiarità con i concetti avanzati.
⬤ La seconda metà si discosta in modo significativo dalla prima, creando una sensazione di disarticolazione.
⬤ Alcune teorie presentate sono state criticate perché vaghe o prive di supporto scientifico, in particolare il concetto di “estensione muscolare”.
⬤ Alcune sezioni possono sembrare tangenziali e meno rilevanti per la pratica del Tai Chi.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tai CHI Dynamics: Principles of Natural Movement, Health & Self-Development

Contenuto del libro:

Il Tai Chi Dynamics è destinato ai praticanti di Taiji di livello intermedio e avanzato.

L'autore Robert Chuckrow, dottore in fisica sperimentale, è un praticante di Taiji da oltre quarant'anni. Applica la logica e i principi scientifici di base dell'anatomia, della fisiologia e della fisica all'azione muscolare, alla respirazione e all'allineamento nei movimenti e nelle spinte del Taiji.

Chiarisce molti concetti complessi, come quello di "forza corretta", utilizzando spiegazioni dettagliate, illustrazioni e fotografie.

Sono citate frasi tratte dai classici del Taiji e sono forniti esercizi per dare ai lettori la possibilità di confermare la loro comprensione.

Vengono illustrate oltre una dozzina di applicazioni di autodifesa dei movimenti di base del Taiji e viene analizzata con franchezza l'efficacia e la completezza del Taiji come arte marziale.

Vengono forniti suggerimenti per molti aspetti dell'insegnamento del Taiji, che derivano da oltre tre decenni di esperienza pratica. Un capitolo su Zheng Manqing (Cheng Man-ch'ing), con cui l'autore ha studiato per cinque anni all'inizio degli anni Settanta, fa luce su Zheng e i suoi allievi.

Un capitolo speciale tratta ampiamente gli aspetti dell'autosviluppo dal punto di vista personale, discute di come praticare correttamente il Taiji sia un precursore della crescita spirituale e confronta religione, scienza e insegnamenti spirituali.

Un capitolo dettagliato sulla salute, l'automassaggio e la guarigione tratta del digiuno (compresa l'esperienza personale dell'autore con un digiuno di ventotto giorni), delle differenze tra la Medicina Tradizionale Cinese e la Medicina Occidentale e fornisce esercizi e metodi di automassaggio per testa, gambe, piedi e schiena.

C'è anche una sezione su come realizzare le proprie calzature adatte alla pratica del Taiji.

Il libro contiene aneddoti e storie personali e oltre cento fotografie e illustrazioni dell'autore.