Il libro del più forte del mondo: Come allenarsi per qualsiasi cosa e tutto, ovunque e dappertutto

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente dai lettori per la sua miscela unica di memorie, manuale di fitness e scienza basata sull'evidenza, che fornisce spunti sia per i principianti che per gli appassionati di fitness esperti. Molti recensori hanno sottolineato lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore e la natura informativa del libro, anche se il libro ha ricevuto alcune critiche per la disorganizzazione e l'eccessiva attenzione alla narrazione.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e divertente.
⬤ Contenuto informativo che copre i principi del fitness, i miti e le applicazioni pratiche.
⬤ Si rivolge a un pubblico ampio, dai principianti agli appassionati di fitness più esperti.
⬤ Miscela unica di storie personali e ricerca scientifica.
⬤ Incoraggia l'autosperimentazione e la crescita personale nel fitness.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato eccessiva la narrazione, preferendo i fatti concreti.
⬤ Il libro può sembrare disorganizzato, con ricette e allenamenti sparsi.
⬤ Non tutte le routine di allenamento sono complete; alcuni lettori hanno suggerito di utilizzare risorse aggiuntive per le routine complete.
⬤ I rapidi cambi di argomento possono disturbare l'esperienza di lettura per alcuni.

(basato su 469 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere

Contenuto del libro:

Il libro più in forma del mondo è destinato a diventare la bibbia di ogni appassionato di fitness. Definito il manuale completo per l'utente del corpo, diventerà la risorsa principale per imparare tutto quello che c'è da sapere sulla costruzione dei muscoli, sulla perdita di grasso, sul consumo di dolci (sani) e sullo sblocco del proprio potenziale fisico sovrumano.

Ricco di allenamenti che l'autore ha provato e testato nel corso della conquista di numerosi record mondiali, è più di un libro, è il più grande strumento di allenamento mai scritto Pensato per chiunque voglia apportare cambiamenti permanenti e duraturi alla propria alimentazione e alla propria forma fisica, è il primo libro che combina gli insegnamenti, i consigli e i trucchi dei campioni olimpici e mondiali in un'unica risorsa facile da seguire.

Questo libro vi mostrerà come sia possibile:

Vivere sotto il 10% di grasso corporeo con l'aiuto del cioccolato e dei segreti Maya.

Aumentare del 27% la massa muscolare, grazie ai consigli dei campioni mondiali dei pesi massimi.

Aumentare la velocità del 10%, grazie ai suggerimenti dei velocisti olimpici vincitori di medaglie d'oro.

Squat, deadlift e panca con pesi che non avete mai sognato di sollevare, grazie alla guida degli uomini più forti del mondo.

Migliora la capacità di resistenza del 60%, grazie alle conoscenze dei campioni mondiali di sport di resistenza ....

... tutti risultati che l'autore ha raggiunto durante il "pellegrinaggio del fitness" durato 10 anni e che lo ha portato in giro per il mondo.

Con l'obiettivo di essere la guida al fitness più eclettica e completa mai creata, The World's Fittest Book è la somma e la sostanza di oltre un decennio di ricerche e della saggezza collettiva di alcune delle più grandi menti e corpi atletici della storia. Imparando le lezioni che contiene, i lettori capiranno il "fitness" meglio della stragrande maggioranza della popolazione. Ogni capitolo contiene un allenamento facile da digerire e può essere letto singolarmente. Ma se volete leggere le storie e la scienza che sta dietro alle routine, c'è anche quella.

Finora non c'era un libro che coprisse una gamma così ambiziosa di aree, che si rivolgesse sia all'appassionato di fitness occasionale in cerca di chiarezza e di indicazioni per la propria routine in palestra e le proprie abitudini in cucina, sia allo sportivo esperto che ha raggiunto un plateau ed è alla ricerca di suggerimenti, trucchi e modifiche da apportare al proprio allenamento e alla propria dieta. Questo libro cambia le cose e vi accompagnerà in un viaggio verso qualsiasi livello di forma fisica vogliate raggiungere.