Blueprint - Costruire un corpo a prova di proiettile per avventure estreme in 365 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo contenuto informativo e divertente, che unisce esperienze personali e ricerca scientifica per migliorare la conoscenza del fitness e i regimi di allenamento. I lettori apprezzano le applicazioni pratiche delle conoscenze condivise e le trovano fonte di ispirazione, soprattutto per gli atleti. Alcune critiche, tuttavia, riguardano l'eccessiva attenzione al nuoto e la scarsa qualità della stampa.

Informativo e di facile lettura, fonde le conoscenze scientifiche con l'esperienza personale, consigli pratici per l'allenamento, motivazionale e stimolante, stile di scrittura divertente, utile per gli atleti e gli appassionati di fitness, struttura e impaginazione chiare, approfondimenti utili su recupero e periodizzazione.

⬤ Si concentra molto sul nuoto, il che potrebbe non interessare i non nuotatori
⬤ alcuni accenni alla stampa di scarsa qualità
⬤ piccoli errori grammaticali notati nel testo.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Blueprint - Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

Contenuto del libro:

Da un avventuriero di fama mondiale e autore di bestseller come L'arte della resilienza e Il libro del più forte del mondo, arriva il programma definitivo per costruire un corpo a prova di proiettile.

È un animale" CHRIS HEMSWORTH "Il funzionamento interno di un genio della scienza sportiva" EDDIE HALL, ex uomo più forte del mondo.