Il lato positivo dello stress: Perché lo stress fa bene e come diventarlo bene

Recensioni dei lettori

Il libro “Il lato positivo dello stress” di Kelly McGonigal presenta una prospettiva rinnovata sullo stress, sostenendo che può essere benefico se affrontato con la giusta mentalità. Il libro combina ricerche scientifiche con consigli pratici e aneddoti personali per guidare i lettori a riformulare il loro rapporto con lo stress, evidenziandone il ruolo nella crescita personale e nella resilienza. Sebbene molti lettori lo trovino illuminante e trasformativo, alcuni ne criticano i consigli, ritenendoli eccessivamente semplificati, soprattutto per chi ha a che fare con lo stress cronico.

Lo stile di scrittura accessibile e coinvolgente, ben studiato e supportato da studi scientifici, offre strategie pratiche per riorganizzare lo stress in modo positivo, incoraggia la crescita personale e la resilienza, include aneddoti e casi di studio relativi e promuove un senso di comunità e di connessione.

Alcuni lettori trovano i consigli troppo semplici per affrontare lo stress cronico o opprimente, le dimensioni ridotte dei caratteri rendono difficile la lettura per alcuni e la mancanza di citazioni nel testo può frustrare i lettori attenti alla ricerca.

(basato su 257 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It

Contenuto del libro:

Attingendo a ricerche rivoluzionarie, la psicologa e insegnante pluripremiata Kelly McGonigal, PhD, offre una nuova e sorprendente visione dello stress, che ne rivela i lati positivi e ci mostra esattamente come sfruttarne i benefici.

Lo sentite dire in continuazione: lo stress causa malattie cardiache, lo stress causa insonnia, lo stress fa male... Ma se cambiare il modo di pensare allo stress potesse rendervi più felici, più sani e più capaci di raggiungere i vostri obiettivi? Combinando nuove ed entusiasmanti ricerche sulla resilienza e sulla mentalità, Kelly McGonigal, PhD, dimostra che sottoporsi allo stress non fa male; è sottoporsi allo stress credendo che lo stress faccia male che lo rende dannoso. In realtà, lo stress ha molti benefici, dalla possibilità di concentrarsi meglio e di avere più energia, fino al rafforzamento delle relazioni personali.

McGonigal mostra ai lettori come coltivare una mentalità che abbraccia lo stress e attiva la naturale capacità del cervello di imparare dalle esperienze difficili. Pratico e al tempo stesso in grado di cambiare la vita, Il lato positivo dello stress non è una guida per liberarsi dallo stress, ma un kit di strumenti per migliorarlo, comprendendolo, accettandolo e sfruttandolo a proprio vantaggio.