Il lato positivo dello stress - Perché lo stress fa bene (e come diventare bravi)

Recensioni dei lettori

Il libro “Il lato positivo dello stress” di Kelly McGonigal afferma che lo stress può essere benefico se visto con una mentalità positiva. Il libro combina aneddoti personali, ricerche scientifiche e strategie pratiche per incoraggiare i lettori ad accogliere lo stress invece di temerlo. Sebbene molti lettori l'abbiano trovato trasformativo e penetrante, alcune critiche sono state rivolte all'applicabilità pratica per coloro che soffrono di stress cronico.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e accessibile.
⬤ Offre una nuova prospettiva sullo stress come forza potenzialmente positiva.
⬤ Ben studiato con supporto scientifico e aneddoti personali.
⬤ Fornisce strategie pratiche per trasformare la mentalità dello stress.
⬤ Incoraggia la crescita personale e la resilienza.
⬤ Utile per gestire l'ansia e comprendere la natura dello stress.

⬤ Alcuni ritengono che i consigli siano eccessivamente semplificati, in particolare per lo stress cronico.
⬤ Le dimensioni ridotte della stampa rendono il testo difficile per alcuni lettori, soprattutto per gli adulti più anziani.
⬤ Mancanza di citazioni nel testo per i riferimenti alla ricerca.
⬤ Alcuni lettori ritengono che i concetti non siano applicabili a chi si trova in “modalità sopravvivenza”.
⬤ I capitoli iniziali possono risultare sconcertanti per alcuni.

(basato su 257 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)

Contenuto del libro:

E se tutto ciò che pensavate di sapere sullo stress fosse sbagliato? Nel corso degli anni siamo cresciuti fino a considerare lo stress come il nemico pubblico n.

1, responsabile di innumerevoli problemi di salute, problemi relazionali, infelicità e ansia, e da evitare a tutti i costi.