Il grande libro del ciclismo femminile: Tutto quello che c'è da sapere per andare in bicicletta in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per la sua guida pratica specifica per le donne cicliste, che offre consigli utili sulla meccanica della bicicletta, sulla manutenzione della bici e sulla risoluzione di problemi specifici delle donne. Tuttavia, alcuni lettori lo ritengono eccessivamente semplicistico, e ci sono critiche riguardo al fatto che l'autore si concentri su questioni di genere piuttosto che sull'esperienza ciclistica.

⬤ Fornisce informazioni pratiche e complete adatte alle donne cicliste
⬤ facile da capire
⬤ copre la manutenzione della bicicletta e la scelta della bici giusta
⬤ affronta i problemi specifici delle donne in bicicletta
⬤ motiva e incoraggia le cicliste nuove e quelle che ritornano
⬤ ben organizzato e informativo.

⬤ Considerato troppo semplicistico per le cicliste esperte
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che si concentrasse troppo sulle questioni di genere invece che sui consigli pratici per il ciclismo
⬤ alcuni termini non sono stati definiti per i principianti, generando confusione
⬤ critiche ai caratteri grandi e alle spiegazioni dei concetti di base.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Bicycling Big Book of Cycling for Women: Everything You Need to Know for Whatever, Whenever, and Wherever You Ride

Contenuto del libro:

È un dato di fatto: le donne sono costruite in modo diverso dagli uomini.

Ciò significa che il corpo delle donne reagisce in modo diverso all'allenamento, all'alimentazione e talvolta anche alla corsa stessa. Eppure, la maggior parte dei libri sul ciclismo sono scritti senza tenere conto di queste differenze.

Questo libro completo sul ciclismo spiega come attrezzarsi e prepararsi per qualsiasi obiettivo, sia che si voglia pedalare per piacere, sia che si voglia completare la prima 100 miglia, sia che si voglia partecipare a una gara. Selene Yeager, ciclista professionista di alto livello, ha collaborato con i redattori della rivista Bicycling per creare The Bicycling Big Book of Cycling for Women, un manuale d'istruzione facile da seguire, pensato appositamente per le donne e per le loro esigenze specifiche. Il libro suddivide lo sport del ciclismo in sezioni facilmente digeribili, iniziando dalla storia del ciclismo femminile e passando per l'attrezzatura, lo stile di vita, la tecnica, l'allenamento, gli obiettivi di fitness, l'alimentazione, la manutenzione e altro ancora.

Il libro comprende anche una sezione specifica per le donne che riguarda gli ormoni e le prestazioni di esercizio, il ciclismo durante le mestruazioni, il ciclismo in gravidanza, l'influenza della menopausa sull'allenamento e l'influenza del ciclismo su parti specifiche del corpo femminile. Il Bicycling Big Book of Cycling for Women è una guida indispensabile per tutte le cicliste.