Il cuore di Buddha: Pratica di meditazione per sviluppare benessere, amore ed empatia

Recensioni dei lettori

Il “Cuore di Buddha” di Stephen Snyder è una guida completa e accessibile ai Brahmavihara, che fonde le antiche pratiche buddiste con le moderne intuizioni. Il libro è prezioso sia per i principianti che per i meditatori esperti e offre meditazioni pratiche e domande di autoindagine per approfondire la comprensione e la consapevolezza emotiva. I lettori riferiscono di esperienze che cambiano la vita e di una maggiore resilienza emotiva grazie all'impegno nelle pratiche presentate.

Il libro è ben scritto e accessibile, e fornisce una profonda saggezza sulle pratiche basate sul cuore. I lettori ne apprezzano la guida pratica e la chiarezza, soprattutto per quanto riguarda i Brahmavihara e il superamento delle resistenze psicologiche. Molti apprezzano lo stile di insegnamento di Stephen Snyder, le sue intuizioni personali e l'impatto positivo sulle loro pratiche di meditazione. È una risorsa utile sia per i nuovi praticanti che per quelli più esperti.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che la profondità del materiale richieda più tempo per l'integrazione, e si parla del desiderio di un'interazione più diretta con l'autore. Sebbene il libro si proponga di fornire intuizioni profonde, potrebbe non essere adatto a chi cerca una comprensione puramente intellettuale della meditazione senza un approccio incentrato sul cuore.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy

Contenuto del libro:

Una guida ispirata e curativa alla meditazione immersiva nelle antiche pratiche buddiste del cuore, il brahmavihāras.

"Una profonda integrazione di chiarezza, cuore e pratica radicata".

-Rick Hanson, PhD, psicologo e autore del bestseller NYT Buddha's Brain.

Informato dalla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a chi è a qualsiasi livello di pratica di meditazione, Il cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso.

⬤ gli insegnamenti tradizionali sulla salubrità e le meditazioni di concentrazione per stabilire una base di sostegno per la nostra scoperta personale;

⬤ meditazioni guidate che aprono il cuore su amorevolezza, compassione, gioia empatica e equanimità;

⬤ altre pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e...

⬤ apertura all'Unità della Realtà;

⬤ esercizi esplorativi per ogni pratica di meditazione, che illuminano i blocchi psicologici che impediscono di accedere alle qualità del cuore della nostra natura più profonda; e.

⬤ accogliere la mindfulness e la calda sintonia nella vita di tutti i giorni, aprendo i nostri cuori alle profonde profondità della realtà e dell'Assoluto.

Il Cuore di Buddhainsegna ciò che sembra controintuitivo ma è innegabilmente vero: più apriamo il nostro cuore, più siamo resilienti e flessibili. E più siamo autenticamente vulnerabili, più diventiamo sicuri e protetti.

"L'originale inquadramento di Stephen degli insegnamenti classici del Theravada ispirerà i praticanti a esplorare le profondità insondate del proprio cuore tenero".

-Karin Meyers, PhD, direttore accademico del Mangalam Research Center for Buddhist Languages.

"Un'immersione profonda nel cuore di chi siamo veramente".

-Luch Kelly, insegnante di meditazione, psicoterapeuta e autore di The Way of Effortless Mindfulness.

"Cuore di Buddha parla ai meditatori di tutti i livelli con una grazia, un'eloquenza e un'accuratezza che raramente si trovano".

-Susie Harrington, insegnante di meditazione, Desert Dharma.