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Titolo originale:
Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition
Contenuto del libro:
Milioni di corridori praticano quotidianamente lo yoga perché riduce gli infortuni e rende la corsa più fluida e piacevole.
In questa seconda edizione di The Runner's Guide to Yoga, Sage Rountree, la più grande esperta americana di yoga per atleti, mostra le posizioni e le pratiche per una corsa più forte e sana. Ricca di fotografie a colori, istruzioni chiare e routine facili da seguire, comprese nuove sequenze video, The Runner's Guide to YogaI offre modi semplici per rendere lo yoga parte del vostro allenamento quotidiano, anche se non avete mai messo piede in uno studio di yoga.
Questa guida pratica vi mostra come alleviare la tensione dei tendini del ginocchio e dei fianchi, rafforzare il core, aumentare la forza e la flessibilità di tutto il corpo e recuperare più velocemente dallo stress dell'allenamento. The Runner's Guide to Yoga completerà la vostra corsa ogni giorno, per tutta la stagione.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781890586669 |
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| Rilegatura: | Copertina morbida |
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