Guaina per combattere l'ansia e gli attacchi di panico: Due libri che ti aiuteranno a riprendere il controllo della tua vita

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Titolo originale:

Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida

Contenuto del libro:

L'ansia può uccidere. Sembra un po' forte, ma è vero. Intendo in senso metaforico, perché l'ansia e lo stress possono impedire di vivere al massimo delle proprie potenzialità. Ma lo intendo anche in senso letterale.

Penso che sia un grande spreco.

Tutti noi abbiamo momenti della nostra vita in cui siamo stressati o ansiosi. Alcune persone riescono a prendere lo stress per le corna e ad affrontare qualsiasi cosa stia accadendo loro. Altre (me compresa) hanno più difficoltà a gestire l'aumento della tensione e dell'apprensione.

L'ansia è un problema di salute mentale a sé stante, ma quando si prolunga può portare a sintomi e disturbi debilitanti molto reali. Questi possono iniziare con cose relativamente innocue (come problemi digestivi o condizioni cutanee inspiegabili). Se non vengono esaminati, i problemi possono peggiorare e portare a disturbi come la depressione e l'insonnia.

Dopo un periodo prolungato di ansia e stress costanti, l'organismo è più soggetto a condizioni più gravi e talvolta addirittura letali, come malattie cardiache, ipertensione e diabete. Alcuni cominciano ad attribuire questo stress costante al corpo anche ad alcuni tipi di cancro.