Grazie: Un piccolo libro di gratitudine: Come dire grazie può cambiare la vita

Titolo originale:

Thank You: A Little Book of Gratitude: How Saying Thanks Can Change Your Life

Contenuto del libro:

Una celebrazione del potere della gratitudine e di come può cambiare la vostra vita e quella di tutti coloro che vi circondano. Essere più grati può cambiare la vita? Le ricerche in corso suggeriscono di sì.

Praticare la gratitudine ha un impatto positivo sul cervello e cambia il nostro modo di sentire il mondo e gli altri. La gratitudine va ben oltre il rituale della condivisione dei regali o del ringraziamento. È una forma di riconoscimento, un modo per apprezzare la gentilezza, la bellezza e la meraviglia che la vita ci offre.

La gratitudine ci collega gli uni agli altri e al mondo in cui viviamo. Aumenta il nostro desiderio di nutrirci, aiutarci e proteggerci a vicenda e aumenta il nostro senso di appartenenza.

In Grazie: A Little Book of Gratitude, troverete modi pratici e consapevoli per abbracciare la gratitudine che hanno un significato duraturo, dai modi creativi per trasformare un semplice ringraziamento in un dono sincero alle strategie per aiutarci a vedere la vita con occhi più luminosi. Provate a tenere un diario della gratitudine, su carta o tramite un'applicazione, o a creare un altare della gratitudine.

Scoprite le meditazioni per concludere la giornata con una nota di gratitudine e per aiutarvi a ritrovare la strada della gratitudine nei momenti difficili. Presto scoprirete che la gratitudine diventa uno stile di vita e ne raccoglierete i benefici, sia emotivi che fisici.