Giorni felici: Il percorso guidato dal trauma alla libertà profonda e alla pace interiore

Recensioni dei lettori

Giorni felici di Gabrielle Bernstein è una potente risorsa per la guarigione dai traumi, che offre strumenti pratici e approfondimenti personali. Molti lettori l'hanno trovato tempestivo e d'impatto per il loro percorso di guarigione, lodando la guida gentile dell'autrice e l'approccio completo al trauma. Alcuni ritengono che possa essere utile a chiunque, indipendentemente dalla gravità delle proprie esperienze di trauma. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto non introducesse materiale significativamente nuovo e che alcune parti fossero in qualche modo ridondanti.

⬤ Fornisce strumenti e strategie utili per la guarigione dal trauma.
⬤ Offre un approccio personale e genuino che risuona con i lettori.
⬤ Contiene pratiche in ogni capitolo per l'auto-riflessione e l'elaborazione emotiva.
⬤ Ben studiato e con risorse aggiuntive disponibili.
⬤ Incoraggia la comprensione e l'elaborazione delle emozioni, anziché evitarle.
⬤ Scritto in uno stile coinvolgente e colloquiale, che dà l'impressione di essere di supporto.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto non fosse significativamente diverso da quello di altri libri di auto-aiuto sui traumi.
⬤ Alcuni hanno trovato alcune parti del libro ridondanti e avrebbero voluto una narrazione più personale da parte dell'autore.
⬤ Alcuni esercizi sono sembrati eccessivi per chi ha paura di affrontare il proprio trauma.
⬤ Alcuni lettori hanno indicato che, al di là del contenuto del libro, potrebbe essere necessaria un'ulteriore terapia per una guarigione più profonda.

(basato su 181 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace

Contenuto del libro:

UN BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES! * SE FOSTE LIBERI DALLA PAURA, CHI AVRESTE LA LIBERTÀ DI ESSERE?

In Happy Days, Gabrielle Bernstein, autrice del bestseller n. 1 del New York Times, traccia un percorso chiaro per liberare le ferite del bambino interiore, disimparare la paura e ricordare l'amore, in modo da poter godere della pace interiore ogni giorno.

E se poteste svegliarvi ogni giorno senza ansia? Guardare al vostro passato con uno scopo, non con un rimpianto? Vivere felici, sereni e liberi dalla paura? Potete essere la persona più felice che conoscete --e Gabrielle Bernstein vi mostrerà come.

Gabby è da tempo amata come insegnante spirituale che parla a decine di migliaia di persone in tutto il mondo e come catalizzatore di profondi cambiamenti interiori. Giorni felici presenta il suo insegnamento più potente: un piano per trasformare il dolore dei vostri traumi passati, qualunque essi siano, in forza e libertà ritrovate.

In questo libro che vi aiuterà a liberarvi dai traumi, imparerete:

⬤ Perché la maggior parte delle persone si sente bloccata in schemi di salute mentale che le rendono infelici, e cosa fare al riguardo.

⬤ 9 tecniche di trasformazione, ancora non sfruttate, per la pace e la felicità autentica, dal "riparentarsi" alle pratiche di lavoro corporeo che funzionano per liberare dal corpo l'energia bloccata di traumi passati non elaborati.

⬤ Il cambiamento di mentalità che può fare per voi più di decenni di lavoro personale.

⬤ Come dire l'indicibile e andare nei luoghi che vi spaventano - e uscirne con la pace della mente e più liberi che mai!

"Questo libro è un libro che cambia le carte in tavola, pieno di onestà e di apertura. La vulnerabilità che Gabby offre nelle pagine di Giorni felici vi farà sentire meno soli".

-Dott.ssa Shefali Tsabary.

Autrice di bestseller del New York Times e psicologa clinica.

I titoli dei capitoli includono:

⬤ Volontà di diventare liberi

⬤ Diventare abbastanza coraggiosi da meravigliarsi

⬤ Perché scappiamo

⬤ Nascondersi dietro il corpo

⬤ Parlare dell'indicibile

# Don't Call Me Crazy #

# Amare ogni parte #

⬤ Liberare ciò che è congelato

⬤ Reparenting Yourself

Happy Days Ahead

"Questo libro è il mio regalo per voi", scrive Gabby. "Risponderà alle vostre domande sul perché vi sentite bloccati, spaventati, ansiosi, depressi o soli e vi libererà dal sistema di credenze che vi ha tenuti piccoli per così tanto tempo.... Intraprendendo questo percorso, diventerete la migliore versione di voi stessi. Diventerete nuovi".

Indipendentemente da ciò che avete passato nella vita, potete avere un futuro pieno di libertà, pace interiore e giorni felici.