Gambe forti: Il programma completo per modellare la parte inferiore del corpo - Oltre 200 allenamenti

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato per gli appassionati di fitness di tutti i livelli e fornisce una guida esauriente sull'allenamento della forza della parte inferiore del corpo, compresi gli allenamenti, le progressioni e i consigli nutrizionali.

Contenuto completo per tutti i livelli di fitness, rende le idee complesse facili da capire, include vari allenamenti, riscaldamento, routine di recupero e prevenzione degli infortuni; ben organizzato e aiuta a far progredire gli allenamenti della parte inferiore del corpo.

Manca di supporti visivi, come le foto, e contiene solo descrizioni degli esercizi, che potrebbero non soddisfare le aspettative di alcuni lettori.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body - Over 200 Workouts

Contenuto del libro:

PORTA IL TUO ALLENAMENTO PER LE GAMBE AL LIVELLO SUCCESSIVO.

Non importa quanto siate esperti nell'allenamento della parte inferiore del corpo, c'è sempre un margine di miglioramento.

Strong Legs" è la guida definitiva per chiunque voglia rivoluzionare il proprio allenamento. Progettato per essere utilizzato sia da chi è esperto che da chi è alle prime armi, fornisce una guida approfondita agli allenamenti per la parte inferiore del corpo e propone regimi di esercizi che vi daranno la forza che avete sempre desiderato. Coprendo tutte le nozioni di base, Gambe forti include progressioni di allenamento dettagliate che forniscono esercizi da moderati ad avanzati per coloro che cercano di rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo.

Con oltre 200 allenamenti, Gambe forti contiene tutto ciò che occorre sapere per mettere a punto il proprio regime per ottenere il massimo della forma fisica nella parte inferiore del corpo. Con consigli su tutto, dall'anatomia muscolare ai migliori attrezzi da allenamento da acquistare, questo è il libro per chiunque voglia costruire il corpo che ha sempre sognato.

Le gambe deboli sono un fenomeno epidemico dovuto al nostro stile di vita sedentario. Il risultato: dolori alle ginocchia, alla schiena, all'anca, lesioni, problemi posturali e di equilibrio. Il rimedio? Il programma di allenamento "Gambe forti". Sviluppato da Mike Volkmar, autore di best-seller sul fitness ed esperto di forza e condizionamento, Gambe forti è la guida completa per sviluppare forza e potenza nei vostri posteriori.

Questi allenamenti orientati ai risultati sono rivolti a tutti i gruppi muscolari della parte inferiore del corpo, comprese le gambe e i glutei. Strong Legs" è un ottimo modo per cambiare la vostra routine e superare gli ostacoli. Sia che vi alleniate a casa, nella vostra palestra in garage, sia che vi rechiate al fitness club locale, i vostri allenamenti non saranno mai più noiosi, garantito.

La Strong Series offre strategie efficaci per esercitare gruppi muscolari specifici e aumentare la forma fisica generale. Utilizzando tecniche pratiche e metodi di allenamento moderni e avanzati, ogni libro della Strong Series è una risorsa preziosa per coloro che sono sulla strada di una maggiore forma fisica.