Essere Zen: Portare la meditazione nella vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Essere zen” di Ezra Bayda ha ricevuto diverse recensioni: molti ne hanno lodato la saggezza concisa e la guida pratica alla meditazione zen, mentre alcuni hanno trovato il suo stile meno coinvolgente rispetto ad altri autori. Il libro è noto per il suo approccio perspicace al disagio emotivo, alla mindfulness e all'importanza di essere presenti. I lettori apprezzano la semplicità del linguaggio e l'accessibilità per i principianti, anche se alcuni recensori ritengono che manchi di profondità e distinzione.

Il libro è conciso ma ricco di saggezza pratica, in particolare per quanto riguarda la mindfulness e la consapevolezza emotiva. È facile da leggere, accessibile ai principianti e offre tecniche preziose come l'esercizio di consapevolezza sensoriale “tre per tre”. Molti recensori lo hanno trovato trasformante e stimolante, sottolineandone la chiarezza e l'approccio concreto alle pratiche zen.

Alcuni lettori hanno notato che lo stile di scrittura di Bayda non è scorrevole o coinvolgente come quello di altri autori zen. Alcuni hanno trovato il libro poco approfondito o poco avvincente rispetto ad altre opere del genere. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che non fornisca una guida sufficiente per coloro che cercano una pratica zen più profonda.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Being Zen: Bringing Meditation to Life

Contenuto del libro:

Una guida "diretta, semplice e saggia" per vivere una vita risvegliata attraverso la mindfulness e la meditazione (Jack Kornfield, autore di Un sentiero con il cuore).

Possiamo usare tutto ciò che la vita ci presenta per rafforzare la nostra pratica spirituale, compreso il tumulto della vita quotidiana. Ciò di cui abbiamo bisogno è la volontà di stare con le nostre esperienze - che siano dolorose o piacevoli - e di aprirci alla realtà della nostra vita senza cercare di aggiustare o cambiare nulla. Ma per fare questo è necessario confrontarsi con le paure e i presupposti più radicati, per liberarsi gradualmente dalle costrizioni e dalle sofferenze che creano. Allora potremo risvegliarci alla gentilezza amorevole che è al centro del nostro essere.

Mentre molti libri aspirano a portare la meditazione nell'esperienza quotidiana, Essere zen di Ezra Bayda ci offre modi pratici per farlo davvero, introducendo tecniche che consentono al lettore di promuovere qualità essenziali per un continuo risveglio spirituale. Gli argomenti trattati includono come coltivare:

- Perseveranza nel sopportare la rabbia, la paura e altre emozioni angoscianti.

- La quiete nel vivere esperienze caotiche senza esserne sopraffatti.

- La chiarezza nel vedere attraverso le convinzioni condizionate e le paure che ci "comandano".

- L'esperienza diretta dell'incontro con la realtà fisica del momento presente, anche quando quel momento è esattamente dove non vorremmo essere.

Come Pema Ch dr n, l'autrice del best seller When Things Fall Apart, Ezra Bayda scrive con una semplicità chiara e sentita, utilizzando le proprie storie di vita per illustrare gli insegnamenti in un modo immediato e accessibile che piacerà a un ampio spettro di lettori.