Enciclopedia dell'anatomia dell'esercizio fisico

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni estremamente positive per la sua chiarezza, l'utilità e le ampie informazioni sugli esercizi e sull'anatomia muscolare. Gli utenti apprezzano l'aspetto visivo e la buona organizzazione dei contenuti, che lo rendono un ottimo riferimento sia per gli appassionati di fitness che per i professionisti. L'inclusione di allenamenti specifici per lo sport e di modifiche per i diversi livelli di abilità ne accresce il valore. Tuttavia, alcuni utenti affermano che potrebbe non offrire nuovi spunti di riflessione a chi ha già una conoscenza avanzata del fitness.

Fotografie e illustrazioni chiare, contenuti ben organizzati, informazioni esaurienti sugli esercizi, routine di allenamento specifiche per lo sport, utile per tutti i livelli di abilità, ottimo per chi impara visivamente, eccellente riferimento per allenatori e appassionati di fitness.

Nuove informazioni limitate per gli utenti avanzati, può essere percepita come una guida per principianti per chi è già esperto di fitness.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Encyclopedia of Exercise Anatomy

Contenuto del libro:

Questo utile titolo, che funzionerà bene anche come articolo in circolazione, presenta quel qualcosa in più per gli appassionati di fitness che vogliono prendere sul serio il loro condizionamento.

-- Library Journal (recensione stellata)

La rivoluzionaria serie Anatomia dell'esercizio comprende otto titoli specializzati che hanno fatto seguito al primo titolo, Anatomia dell'esercizio, ognuno dei quali si concentra su uno sport o un programma di esercizio specifico. Dall'uscita del primo libro, i titoli di questa serie innovativa hanno venduto 250.000 copie in Nord America.

Raccogliendo i contenuti di tutti e nove i titoli, Encyclopedia of Exercise Anatomy permette al lettore di creare un programma personalizzato e professionale che soddisfi le esigenze specifiche. Un corridore può immergersi nello yoga per migliorare la sua respirazione; un costruttore di muscoli può modellare le sue gambe con allenamenti in bicicletta; una ginnasta può combinare lo yoga con esercizi di stabilità e forza del core, e una donna sopra i 50 anni può progettare un programma che si adatti alla sua vita piena di impegni.

Completo e informativo, questo grande compendio include le seguenti caratteristiche standard:

⬤  Illustrazioni anatomiche dell'intero corpo, davanti e dietro.

⬤  Illustrazioni anatomiche a colori commentate per tutti gli esercizi.

⬤  Fotografie a colori degli esercizi.

⬤  Identificazione visiva dei muscoli attivi e stabilizzatori.

⬤  Istruzioni e guida passo-passo concise.

⬤  Modifiche del livello di difficoltà.

⬤  Riquadri informativi sulle migliori soluzioni.

⬤  Riquadri con i consigli per la sicurezza.

⬤  Allenamenti predefiniti.

⬤  Indice visivo degli esercizi.

⬤  Glossario dei termini anatomici.

Per tutti coloro che si dedicano al fitness, in palestra, in un centro benessere o in uno sport a livello personale, professionale o accademico, Encyclopedia of Exercise Anatomy è la risorsa ideale per una vita sana.