Eat Q: Sbloccare il potere di perdita di peso dell'intelligenza emotiva

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro della dottoressa Susan Albers indicano che è ben accolto per i suoi consigli pratici sulla gestione dell'alimentazione emotiva. Molti lettori apprezzano gli strumenti praticabili, l'accessibilità e i contenuti approfonditi che aiutano l'autoconsapevolezza e la gestione del peso. Tuttavia, alcuni trovano lo stile di scrittura ripetitivo o troppo accademico, che lo rende meno piacevole per una lettura informale.

Fornisce strumenti pratici per la gestione delle abbuffate emotive, facile da capire e da mettere in pratica, ben studiato e con concetti relativi, aiuta a promuovere l'autoconsapevolezza, pratico per vari livelli di istruzione e di reddito, considerato una lettura necessaria per chi sta lottando con la perdita di peso.

Alcuni lettori hanno trovato la scrittura ripetitiva e poco coinvolgente, percepita come eccessivamente accademica o simile a un libro di testo, alcune parti del contenuto possono sembrare ingenue o eccessivamente basate su casi di studio, alcuni hanno faticato a mantenere l'interesse.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence

Contenuto del libro:

Susan Albers, Psy. D.

presenta un innovativo programma in tre fasi per sconfiggere l'alimentazione emotiva: un approccio pratico, prescrittivo e proattivo che utilizza l'Intelligenza emotiva e che vi aiuterà a dimagrire, a mangiare in modo sano e consapevole e a mantenere i chili di troppo. Introdotto dall'autrice del bestseller The Hormone Cure, Sara Gottfried MD, Eat. Q.

va oltre i tradizionali libri di dietetica per esplorare il legame tra emozioni e alimentazione, rivelando come, aumentando la propria Intelligenza emotiva, si aumenta naturalmente la capacità di gestire con successo il proprio peso.

Spiegando il legame tra un elevato Q. Eat.

Q. e un buon rapporto con il cibo, la psicologa clinica Albers vi guida attraverso i più comuni ostacoli emotivi a un'alimentazione sana e consapevole e vi offre 25 strumenti e tecniche che potete utilizzare per adattare il piano alle vostre esigenze individuali. Basato su decine di studi clinici che associano una bassa Intelligenza emotiva a cattive abitudini alimentari - tra cui mangiare oltre la sazietà, mangiare quando si è arrabbiati o annoiati e mangiare troppo i cibi preferiti - Eat.

Q. offre una speranza e un aiuto che funziona per chiunque, indipendentemente da quante volte si sia tentato di gestire l'alimentazione emotiva in passato. --Shirzad Chamine, autore di Intelligenza positiva.