Come superare un trauma e ritrovare se stessi: 7 passi per crescere dal dolore

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo approccio perspicace e accessibile alla comprensione e alla gestione del trauma. I lettori lo hanno trovato utile per il recupero mentale, offrendo consigli pratici e storie ispiratrici. È ben strutturato e fornisce esempi tangibili.

⬤ Accessibile e facile da leggere
⬤ fornisce consigli pratici per affrontare il trauma
⬤ include casi di studio ispiranti
⬤ ben studiato e strutturato
⬤ aiuta i lettori a capire e a crescere dalle esperienze traumatiche.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain

Contenuto del libro:

Come crescere dalle esperienze dolorose e trovare il senso della vita.

Molti di noi subiscono traumi nel corso della vita. Il trauma può essere debilitante. Se non affrontato, può avere un impatto a lungo termine sulla nostra salute fisica, mentale ed emotiva, bloccando la nostra crescita personale e facendoci sentire vuoti e insoddisfatti.

In questo libro la dottoressa Jessamy affronta gli effetti del trauma utilizzando una combinazione di psicologia, neuroscienze e le sue esperienze personali.

La dottoressa Jessamy dà vita a un argomento difficile e apre lo spazio per la guarigione. Questo libro è incentrato sul concetto di "crescita post-traumatica", un termine usato per descrivere il modo straordinario in cui le esperienze dolorose possono portare a una preziosa rivalutazione della vita, a una rinnovata scoperta del significato e a una nuova prospettiva.

Il programma in cinque fasi del Dr. Jessamy vi aiuterà a comprendere ed elaborare le emozioni difficili:

Fase 1: l'evento - la nostra risposta iniziale.

Fase 2: sopraffazione.

Fase 3: dare un senso a ciò che è successo.

Fase 4: andare avanti.

Fase 5: Trovare un significato.

Attraverso il suo programma in cinque fasi, i lettori impareranno a elaborare gli eventi del passato e ad andare avanti con maggiore determinazione e accettazione di sé. La dottoressa Jessamy esamina le risposte comuni ai traumi e ci fornisce gli elementi di base per dare un senso al nostro dolore e raggiungere un livello più profondo di autoconsapevolezza e apprezzamento. In definitiva, questo libro vi aiuterà a trovare un senso quando la vita sembra priva di significato e a rimanere fiduciosi anche di fronte alle avversità.