Come sconfiggere le paure e le preoccupazioni

Recensioni dei lettori

Il libro sembra essere utile per chi ha a che fare con il Disturbo d'ansia generale, offrendo spunti per la comprensione dei comportamenti. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato prolisso e non particolarmente informativo, il che ha portato a sentimenti contrastanti sul suo valore.

⬤ Efficace per le persone con GAD
⬤ scritto in un inglese semplice
⬤ aiuta a identificare le cause profonde del comportamento.

Alcuni lettori lo hanno trovato prolisso e poco informativo; non ha soddisfatto le aspettative di tutti.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Beat Your Fears and Worries

Contenuto del libro:

La terapia cognitivo-comportamentale, su cui si basa questo libro di auto-aiuto, è un trattamento riconosciuto ed efficace per l'ansia.

Vi aiuterà a riconoscere e a mettere in discussione i vostri pensieri negativi e ansiosi, a modificare i comportamenti che possono aver inavvertitamente alimentato la vostra ansia e a orientarvi verso un futuro più libero da preoccupazioni.