Come eliminare la depressione... velocemente

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un misto di recensioni positive e negative: molti lettori ne hanno lodato i consigli pratici e l'approccio Human Givens alla comprensione e alla gestione della depressione. Diversi recensori si sono sentiti rafforzati dalle idee presentate, suggerendo che la depressione non è una malattia permanente ma uno stato temporaneo. Tuttavia, ci sono critiche riguardanti la base scientifica di alcune affermazioni fatte nel libro, così come la preoccupazione che i metodi non funzionino per tutti.

⬤ Fornisce consigli pratici e attuabili per gestire la depressione senza farmaci.
⬤ Offre una nuova prospettiva sulla depressione come situazione temporanea piuttosto che come malattia permanente.
⬤ Molti lettori riferiscono di essersi sentiti responsabilizzati e di aver trovato sollievo grazie ai metodi discussi.
⬤ Linguaggio accessibile e stile di scrittura coinvolgente.
⬤ Incoraggia la scoperta di sé e la responsabilità personale nell'affrontare la salute mentale.

⬤ Alcuni lettori hanno criticato la mancanza di prove scientifiche per alcune affermazioni, come quelle relative al sonno REM.
⬤ Sono state citate conclusioni dubbie tratte nel libro.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il libro non offrisse nuove informazioni o tecniche sostanziali per il recupero.
⬤ L'efficacia può variare molto da persona a persona e non tutti i lettori lo hanno trovato utile.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Lift Depression...Fast

Contenuto del libro:

How to Lift Depression è il libro sulla depressione più sorprendente, stimolante ed edificante mai scritto.

Spiega in modo diretto perché la preoccupazione per le cose che vanno male nella vita sbilancia il ciclo del sonno e porta all'esaurimento e alla mancanza di motivazione e quindi alla sensazione che la vita abbia un senso.