Come dominare l'ansia - Tutto quello che c'è da sapere per superare stress, attacchi di panico, traumi, fobie, ossessioni e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per il suo approccio efficace alla comprensione e alla gestione dell'ansia, degli attacchi di panico e dei problemi di salute mentale correlati. Molti recensori lo hanno trovato convalidante e utile, fornendo tecniche pratiche e approfondimenti che hanno contribuito positivamente alle loro strategie di coping. Il testo è descritto come diretto e facile da capire, il che lo rende accessibile a un ampio pubblico.

⬤ Fornisce tecniche e spunti efficaci per comprendere e gestire l'ansia.
⬤ I lettori lo hanno trovato valido e utile per combattere l'ansia e gli attacchi di panico.
⬤ Scritto in modo facile da leggere, rende accessibili concetti complessi.
⬤ Offre strategie pratiche che possono essere applicate nella vita quotidiana.
⬤ Considerato una risorsa utile sia per chi soffre d'ansia sia per chi vuole sostenere i propri cari.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che non abbia risolto completamente i loro problemi di ansia, ma che sia servito come utile supplemento.
⬤ Alcuni recensori hanno detto che potrebbe non essere adatto come prima lettura sull'ansia, poiché presuppone alcune conoscenze pregresse.
⬤ Alcuni hanno trovato il materiale a volte un po' opprimente, perché pieno di idee.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Master Anxiety - All You Need to Know to Overcome Stress, Panic Attacks, Trauma, Phobias, Obsessions and More

Contenuto del libro:

Analizza il modo in cui comprendiamo e affrontiamo un'ampia gamma di disturbi d'ansia.

Basata sull'approccio human givens alla psicoterapia, quest'opera contiene intuizioni scientifiche sul comportamento umano, sui nostri bisogni e sui modi in cui li soddisfiamo, che vi aiuteranno a superare una serie di comportamenti legati all'ansia e a riprendere il controllo della vostra vita.