Come affrontare il lutto, la perdita e la morte: Guida del sopravvissuto per affrontare il dolore e il trauma e imparare a vivere di nuovo

Recensioni dei lettori

Il libro sul lutto offre un valido supporto e spunti di riflessione per chi sta vivendo una perdita, mentre alcuni lettori lo hanno trovato ripetitivo e generico.

Facile da capire, fornisce tecniche pratiche per affrontare il lutto e sottolinea la gratitudine quotidiana. Molti utenti l'hanno trovato utile sia per se stessi che come guida per sostenere gli altri nel loro dolore. L'autore è apprezzato per il suo impegno personale e per l'invio di messaggi incoraggianti.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse ripetitivo, troppo generico e piuttosto breve. Non ha soddisfatto le aspettative di chi cercava consigli più specifici su un lutto complicato.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Deal with Grief, Loss, and Death: A Survivor's Guide to Coping with Pain and Trauma, and Learning to Live Again

Contenuto del libro:

Come si fa a continuare a vivere quando qualcuno che si ama è morto? Come potrà la vita essere di nuovo la stessa? Come si fa a trovare la volontà di andare avanti? Esiste un modo per andare avanti?".

Ogni anno milioni di persone affrontano gli effetti della perdita e del lutto. Questo può essere il risultato di una morte, di un divorzio, di un trasloco, di un pensionamento o di altri eventi della vita. Poiché la società non ha fornito modi efficaci per gestire il lutto, molti si sentono smarriti e soli.

Il lutto è una reazione che si verifica quando qualcuno che amiamo o a cui teniamo muore o se ne va. Quando ciò accade, tutta una serie di emozioni può travolgere. Alcune di queste emozioni sono la tristezza, la rabbia, la confusione o la paura. Ciò che è ancora più spaventoso è non sapere come gestire questa improvvisa ondata di emozioni che vi ha colpito duramente come uno tsunami.

Il dolore per la perdita di una persona cara non può essere descritto a parole. Ci si sente come se tutto il mondo stesse crollando. Il dolore lancinante nel petto segnala che il cuore sembra andare in mille pezzi. È come se le lacrime non smettessero mai di scorrere. Il mondo intero è stato messo sottosopra e si ha la sensazione di non poter più sorridere.

Non esiste un modo giusto o sbagliato di affrontare la perdita di una persona cara. Il processo di elaborazione del lutto è impegnativo e diverso per tutti. Non si tratta solo di affrontare una perdita, ma di affrontare un cambiamento, e questo richiede tempo. Il dolore non è qualcosa che vogliamo evitare di provare. Il dolore fa parte del nostro viaggio e della nostra esperienza umana. Combattere il dolore significa combattere ciò che è naturale. Lasciate invece che il dolore vi guidi per diventare un essere più potente.

Ecco perché ho scritto questo manuale per i sopravvissuti. È la vostra guida per affrontare la perdita di una persona cara e per ritrovare la voglia di vivere.

Questo libro è per:

⬤ Chiunque abbia vissuto la perdita di un figlio, di un coniuge o di una persona cara.

⬤ Chiunque stia vivendo un lutto e abbia difficoltà ad affrontarlo.

⬤ Chiunque voglia onorare la memoria della persona amata.

⬤ Chiunque voglia non solo comprendere meglio la propria perdita, ma anche allontanarsi dal dolore.

⬤ Chiunque voglia trasformare la disperazione in speranza.

⬤ Vi sentite bloccati o in profondo dolore dopo una perdita.

⬤ Indossate una maschera fingendo di stare bene, ma in realtà state soffrendo.

⬤ Chiunque voglia capire meglio quando aiuta amici o familiari ad affrontare una perdita.

⬤ Counselor e coach del lutto che vogliono un'altra prospettiva per aiutare i loro clienti in lutto.

In questo libro imparerete:

⬤ Che cos'è il lutto?

⬤ Come si esprime il lutto?

⬤ Come identificare il punto in cui ci si trova nel processo di elaborazione del lutto e come procedere verso la guarigione.

⬤ Esercizi pratici e tecniche di coping per aiutare il processo di elaborazione del lutto.

⬤ Perché la cura di sé è una parte essenziale del viaggio di guarigione.

⬤ Gli ostacoli al superamento del lutto.

⬤ Il potere della gratitudine.

⬤ Come confortare una persona in lutto.

Non esiste un modo semplice per superare rapidamente la perdita, ma con le tecniche contenute in questo libro, il vostro viaggio verso l'accettazione e il ritorno al vostro vecchio sé sarà molto più facile.

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