Autoterapia

Recensioni dei lettori

Il libro “Autoterapia” di Jay Earley fornisce un'introduzione approfondita e accessibile alla terapia dei Sistemi Familiari Interni (IFS), presentandola come un potente strumento di auto-aiuto per comprendere e guarire le ferite emotive riconoscendo e impegnandosi con diverse parti di sé. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e dà potere, offrendo esercizi pratici e approfondimenti che possono portare a una crescita personale significativa. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato la complessità del processo e hanno espresso scetticismo sull'efficacia della terapia autogestita senza una guida professionale.

⬤ Scrittura chiara e accessibile che spiega efficacemente concetti complessi.
⬤ Numerosi esercizi pratici per aiutare i lettori a confrontarsi con le loro parti interne.
⬤ Intuizioni che cambiano la vita e crescita personale trasformativa riferita da molti lettori.
⬤ Organizzazione ponderata, con illustrazioni e trascrizioni di vere sedute di terapia.
⬤ Incoraggia l'auto-aiuto e l'empowerment senza necessariamente affidarsi ai terapeuti.

⬤ Il materiale può essere complesso e può risultare difficile da consultare senza un supporto.
⬤ Alcuni lettori hanno espresso scetticismo sull'efficacia dell'autoterapia per i traumi profondi senza un partner o un terapeuta.
⬤ Alcuni aspetti del modello IFS richiedono ulteriori approfondimenti per essere compresi appieno.

(basato su 220 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Therapy

Contenuto del libro:

Comprendere la propria psiche in modo chiaro e completo e risolvere problemi emotivi profondi. L'autoterapia rende accessibile a tutti il potere di un approccio psicoterapeutico all'avanguardia.

La Terapia dei Sistemi Familiari Interni (IFS) si è diffusa rapidamente in tutto il Paese nell'ultimo decennio. È incredibilmente efficace per un'ampia varietà di problemi di vita, come l'autostima, la procrastinazione, la depressione e i problemi relazionali. L'IFS è anche facile da usare e aiuta a comprendere la complessità della propria psiche.

Il Dr. Earley mostra come l'IFS sia un metodo completo per la guarigione psicologica che potete utilizzare da soli.

Self-Therapy è utile anche per i terapeuti, perché presenta il modello IFS in modo così dettagliato da essere un manuale del metodo. Questa è la seconda edizione del libro.