Autocompassione: Il potere dimostrato di essere gentili con se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro sull'autocompassione della dottoressa Kristin Neff ha ricevuto un mix di recensioni che ne sottolineano l'impatto trasformativo su molti lettori, ma anche alcune critiche per la sua superficialità. Molti lo trovano perspicace e utile per affrontare i dubbi su se stessi, incoraggiare la crescita personale e coltivare la gentilezza verso se stessi, mentre alcuni recensori ritengono che manchi di profondità e sia ripetitivo.

⬤ Fornisce esercizi pratici e spunti di riflessione a basso rischio che aiutano a coltivare l'autocompassione.
⬤ Storie personali ed esempi di vita reale che risuonano con i lettori.
⬤ I passi sono facili da seguire, il che lo rende accessibile anche a chi non è pronto per la terapia.
⬤ Molti lettori riferiscono di una significativa guarigione emotiva e crescita personale dopo aver applicato i concetti del libro.
⬤ Incoraggia le discussioni nella comunità, migliorando la comprensione e l'amicizia.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato i contenuti ripetitivi e privi di profondità scientifica.
⬤ Critica la superficialità e l'offerta di consigli di buon senso.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che fosse noioso e a volte eccessivamente prolisso, il che ha sminuito l'esperienza.
⬤ Non tutti i lettori l'hanno trovato innovativo o in grado di cambiare la vita, come suggerito da altri.

(basato su 885 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Contenuto del libro:

Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind offre consigli esperti su come limitare l'autocritica e compensare i suoi effetti negativi, consentendovi di raggiungere il vostro massimo potenziale e una vita più soddisfatta e appagata.

Sempre più psicologi stanno abbandonando l'enfasi sull'autostima per passare all'autocompassione nel trattamento dei loro pazienti, e lo straordinario libro del dottor Neff offre esercizi e piani d'azione per affrontare ogni lotta emotivamente debilitante, che si tratti di genitorialità, perdita di peso o di una qualsiasi delle numerose prove della vita quotidiana.

--Daniel J. Siegel, M. D., autore di Mindsight.