Anxiety Workbook - Consigli pratici ed esercizi guidati per aiutarvi a superare l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto per i suoi consigli pratici e le attività che aiutano a gestire l'ansia e i problemi di salute mentale. I lettori ne apprezzano la chiarezza e l'accessibilità, che lo rendono un utile strumento di auto-aiuto. Tuttavia, alcuni ritengono che potrebbe offrire informazioni più approfondite al di là del suo formato di libro di lavoro.

Consigli utili per gestire l'ansia, contiene passi pratici, chiaro e leggibile, altamente raccomandato per i percorsi di auto-aiuto, efficace per rilassarsi e alleviare lo stress.

Alcuni lettori desiderano consigli e informazioni più dettagliate, ritenendo che il formato del libro di lavoro limiti la profondità dei contenuti.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Contenuto del libro:

Il libro di lavoro sull'ansia contiene consigli pratici, suggerimenti efficaci ed esercizi guidati che consentono di riconoscere ed elaborare l'ansia.

Basata su tecniche affidabili ed esercizi di mindfulness, questa guida vi permetterà di comprendere meglio la vostra ansia e vi fornirà gli strumenti necessari per superarla.