Allenamento in solitaria: Guida all'allenamento domestico dell'artista marziale

Recensioni dei lettori

Il libro “Solo Training: The Martial Artist's Guide to Training Alone” di Loren W. Christensen è molto apprezzato per la sua completezza di esercitazioni ed esercizi mirati a migliorare le abilità nelle arti marziali per chi si allena da solo. Sebbene molti lettori lo trovino motivante e ben strutturato, soprattutto per i principianti, alcuni esprimono perplessità sulla sua applicabilità a vari stili di arti marziali e sulla mancanza di tecniche avanzate.

⬤ Copertura completa delle tecniche di allenamento da soli in varie abilità.
⬤ Facile da leggere e da capire, è accessibile anche ai principianti.
⬤ Offre idee innovative e motivazioni per allenarsi da soli.
⬤ Buon equilibrio tra teoria ed esercizi pratici.
⬤ Feedback positivo per lo stile di scrittura coinvolgente e le esperienze personali dell'autore.

⬤ Potrebbe essere meno rilevante per i praticanti avanzati o per coloro che non provengono dal karate.
⬤ Alcuni lettori ritengono che manchino tecniche di allenamento avanzate e varietà.
⬤ Alcuni l'hanno trovato ripetitivo o non particolarmente innovativo, ribadendo concetti già noti.
⬤ Contiene alcune opinioni che potrebbero non essere in linea con tutti gli stili di arti marziali.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Solo Training: The Martial Artist's Home Training Guide

Contenuto del libro:

Loren W. Christensen vi mostra oltre 300 modi per aggiungere varietà alla vostra routine quotidiana di allenamento nelle arti marziali. Che siate studenti alla ricerca di nuove esercitazioni divertenti da soli per rendere più vivace il vostro allenamento a casa o istruttori alla ricerca di nuovi modi per aumentare le vostre lezioni, questo libro ha quello che fa per voi. Si tratta di un'incredibile raccolta di esercitazioni, tecniche ed esercizi che porteranno i vostri allenamenti a un livello superiore.

⬤ Organizzare gli allenamenti in solitaria per ottenere i massimi risultati anche dalle sessioni di allenamento più brevi.

⬤ Migliorare la velocità e la potenza con decine di suggerimenti e trucchi interni.

⬤ Sconfiggere la noia ed entusiasmarsi per le sessioni di allenamento in solitaria.

⬤ Diventare un combattente a tutto tondo aggiungendo abilità essenziali che il vostro istruttore potrebbe non insegnarvi.

⬤ Sperimentate in tutta sicurezza nuove tecniche per trovare il vostro stile di allenamento personale ideale.

⬤ Ottenere un vantaggio sui vostri avversari con metodi di allenamento che miglioreranno le vostre abilità sul ring e in strada.

Non solo imparerete abbastanza nuove strategie e metodi di allenamento da tenervi occupati per anni, ma lo stile di scrittura senza fronzoli di Loren W. Christensen vi porterà ad alzarvi e a muovervi, anche nei giorni in cui preferireste saltare l'allenamento in solitaria. Questo libro è ricco di intuizioni, tecniche e motivazioni. Diventerà il vostro compagno di allenamento preferito.