Abbracciare l'ansia: Come accedere al genio di questa emozione vitale

Recensioni dei lettori

Il libro “Embracing Anxiety” di Karla McLaren offre una prospettiva unica sulla comprensione e sul lavoro con le emozioni, in particolare con l'ansia. Mentre molti lettori hanno trovato le intuizioni preziose e stimolanti, altri hanno criticato la natura ripetitiva del contenuto e hanno ritenuto che non affrontasse adeguatamente i problemi specifici dell'ansia. Alcuni hanno trovato il libro utile, mentre altri lo hanno percepito come poco approfondito e non in grado di fornire nuove soluzioni per le loro esperienze con l'ansia.

Spunti di riflessione, prospettiva unica sulle emozioni, materiale utile per comprendere l'ansia, stile di scrittura delicato e chiaro, utile per sviluppare un rapporto positivo con le emozioni.

Contenuti ripetitivi, insufficiente approfondimento di specifici problemi di ansia come il panico, alcuni hanno ritenuto che si trattasse di materiale riciclato da opere precedenti e che potrebbe non essere utile per i lettori con ansia grave o panico.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion

Contenuto del libro:

Una guida approfondita per affrontare l'ansia, non come un'afflizione, ma come una fonte essenziale di previsione, intuizione ed energia per portare a termine i vostri compiti e progetti.

Se state affrontando l'ansia, probabilmente avete una sola cosa in mente: come farla sparire. Ma cosa succederebbe se questa emozione impegnativa cercasse in realtà di aiutarci?

Quando ignoriamo o reprimiamo la nostra ansia", insegna Karla McLaren, essa può sopraffarci. Ma quando impariamo ad accoglierla con abilità, possiamo accedere ai suoi notevoli doni.

Se affrontata con saggezza, l'ansia è un'alleata per portare a termine i compiti: vi aiuta a concentrarvi, a pianificare, ad agire e a raggiungere i vostri obiettivi. Con Embracing Anxiety, vi unirete a questo acclamato educatore e ricercatore per esplorare:

- Principi e pratiche per fare amicizia con l'ansia a ogni livello di intensità (prima che vi travolga).

- Strategie per affrontare l'ansia come fonte di lungimiranza, coscienziosità e motivazione.

- Perché la paura, la confusione e il panico non sono la stessa cosa dell'ansia e gli strumenti per lavorare con ciascuno di essi in modo efficace.

- Come l'ansia si fonde con la rabbia, la depressione e altre emozioni e come chiarire questi stati composti.

- L'utilizzo della pratica del Conscious Questioning di McLaren per affrontare l'ansia e raccogliere le sue intuizioni.

- Come accettare la procrastinazione e portare a termine le cose.

Quando si identifica, si ascolta e si agisce con abilità sull'ansia, si sostiene il suo scopo, insegna McLaren, e le si permette di ritirarsi naturalmente fino a quando non sarà di nuovo necessaria. Con Embracing Anxiety imparerete come portare questa potente emozione dalla vostra parte.