500 Ricette Chetogeniche: Centinaia di ricette facili e deliziose per perdere peso, migliorare la salute e rimanere nella zona chetogenica

Recensioni dei lettori

Il libro di Dana Carpender è stato molto apprezzato per il suo indice facile da usare e per la gamma completa di ricette keto, che lo rendono una risorsa utile sia per i principianti che per i veterani delle diete low-carb. Tuttavia, è stato criticato per la mancanza di foto, per l'eccessiva presenza di aneddoti personali e per l'elevato numero di ingredienti di alcune ricette, che potrebbero scoraggiare chi è alla ricerca di opzioni più semplici.

Il libro presenta un indice delle ricette rapido e accessibile, un'ampia varietà di deliziose ricette keto, informazioni nutrizionali chiare e istruzioni semplici. Fornisce inoltre contenuti educativi sugli ingredienti keto e mantiene uno stile di scrittura accattivante. Molti utenti apprezzano l'umorismo delle ricette e le trovano facili da seguire.

Nel libro mancano le fotografie dei piatti finiti, cosa che alcuni utenti trovano deludente. Inoltre, ci sono critiche sull'abbondanza di storie personali piuttosto che di semplici ricette. Alcuni recensori hanno detto che molte ricette richiedono dieci o più ingredienti, il che le rende complicate per chi cerca opzioni di cucina più semplici.

(basato su 125 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

500 Ketogenic Recipes: Hundreds of Easy and Delicious Recipes for Losing Weight, Improving Your Health, and Staying in the Ketogenic Zone

Contenuto del libro:

Finalmente un libro di ricette completo per il piano alimentare più in voga del momento! 500 ricette chetogeniche è la guida iniziale definitiva per ottenere salute, costruire muscoli e gestire la glicemia.

La dieta chetogenica enfatizza un alto rapporto di grassi sani, proteine moderate e un basso apporto di carboidrati. Sebbene la dieta chetogenica non sia una novità, sono emerse nuove ricerche secondo cui lo stile di vita chetogenico può aiutare a far regredire le malattie, promuovere la longevità ed essere la dieta migliore per perdere peso.

Milioni di persone stanno passando a una dieta chetogenica per apparire e sentirsi al meglio. Tuttavia, seguire uno stile di vita chetogenico nel modo giusto non è sempre facile. Come si fa a mantenere i macronutrienti correttamente bilanciati? Quali alimenti sono adatti alla chetogenesi e quali no? 500 Ricette Chetogeniche è qui con le risposte.

La regina dei carboidrati e autrice di best-seller Dana Carpender mostra come vivere lo stile di vita chetogenico in modo delizioso con 500 ricette facili da preparare, dagli spuntini agli antipasti, dai piatti principali alle bevande e ai dessert. 500 ricette chetogeniche semplifica la permanenza nella zona chetogenica con centinaia di ricette, elenchi della dispensa e della spesa e regole e regole chetogeniche.