40 giorni di rivoluzione personale: Un programma rivoluzionario per cambiare radicalmente il corpo e risvegliare il sacro nell'anima

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa per incorporare lo yoga, la meditazione e l'alimentazione sana nella vita quotidiana, facilitando la trasformazione personale e la scoperta di sé. È particolarmente apprezzato per l'approccio strutturato e gli esercizi pratici, anche se alcuni lettori affermano che potrebbe non essere innovativo per chi ha familiarità con lo yoga e la spiritualità.

⬤ Programma che cambia la vita con una forte connessione mente/corpo/anima.
⬤ Eccellente risorsa per yogi di tutti i livelli, offre routine per principianti e praticanti esperti.
⬤ Fornisce suggerimenti pratici per i pasti, pratiche di meditazione e affermazioni.
⬤ Contenuti stimolanti che integrano la spiritualità di varie tradizioni, rendendola accessibile a lettori diversi.
⬤ Struttura utile con aumenti graduali della meditazione e degli esercizi di auto-riflessione.

⬤ Alcuni contenuti possono risultare ripetitivi per chi ha familiarità con i concetti di spiritualità e yoga.
⬤ Problemi di rilegatura del libro segnalati da più lettori.
⬤ Non ci sono abbastanza risorse scaricabili per le routine di yoga incluse nel libro.
⬤ Potrebbe essere difficile da seguire senza una comunità di supporto o una precedente esperienza di yoga.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la componente spirituale un po' elementare.

(basato su 144 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul

Contenuto del libro:

Da Baron Baptiste, autore di Journey Into Power e "maestro spirituale che guida la rivoluzione dello yoga" ( Self ), una guida pratica, passo dopo passo, da adattare alle vostre esigenze e al vostro stile di vita per rendere il vostro corpo più forte, la vostra mente chiara e il vostro spirito leggero. In 40 giorni di rivoluzione personale, Baron Baptiste, uno dei maestri di yoga più amati al mondo, ci ispira a trasformare non solo il corpo e la mente: Ci dà gli strumenti necessari per liberarci e vivere la vita sana che abbiamo sempre immaginato.

Nei prossimi quaranta giorni creerete un modo completamente nuovo di essere e di vivere. Attingendo all'antica saggezza e alla sua esperienza personale, Baron ha creato un programma pertinente e completamente pratico che vi condurrà alla chiarezza di mente, corpo e spirito che vi attende dall'altra parte della vostra rivoluzione.

Ogni settimana comprende: -Una pratica di yoga da fare ogni mattina - Principi per ripulire la vostra dieta insieme a un piano alimentare - Istruzioni per iniziare e approfondire una pratica di meditazione - Domande di scavo per eliminare le convinzioni e gli schemi limitanti. Che la rivoluzione abbia inizio ora.