250 Migliori pasti in un boccale: Deliziosi pasti fatti in casa al microonde in pochi minuti

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina “Mug Meals in Minutes” è apprezzato per le sue ricette facili e veloci, pensate per i single o le coppie che non vogliono cucinare pasti abbondanti. Gli utenti apprezzano la varietà dei piatti, comprese le opzioni multiculturali e gli ingredienti sani, che lo rendono una scelta pratica per chi ha poco tempo per cucinare. Tuttavia, ci sono critiche riguardo alla mancanza di supporti visivi e ad alcune ricette che si basano su ingredienti già pronti.

⬤ Ricette facili e veloci, ideali per i single o per chi cucina per una sola persona.
⬤ Un'ampia varietà di opzioni per i pasti, comprese le ricette multiculturali.
⬤ Pasti sani e nutrienti che utilizzano prodotti di uso quotidiano.
⬤ Molti utenti riferiscono di esperienze culinarie positive e di risultati deliziosi.
⬤ Metodo di cottura conveniente che utilizza tazze, riducendo al minimo la pulizia e gli avanzi.

⬤ Mancanza di supporti visivi; molti recensori vorrebbero che ci fossero più foto dei piatti finiti.
⬤ Alcune ricette richiedono ingredienti preconfezionati o istantanei, che potrebbero non piacere a tutti.
⬤ Alcuni utenti hanno riscontrato problemi di bollitura durante la cottura di pasta o riso nel microonde.

(basato su 182 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

250 Best Meals in a Mug: Delicious Homemade Microwave Meals in Minutes

Contenuto del libro:

La mania di cuocere al microonde piatti in porzioni in una tazza è sempre più diffusa.

I pasti in tazza sono una soluzione perfetta per chi pranza da solo e sono anche un'opzione facile e veloce per le persone impegnate. Inoltre, sono un modo comodo ed economico per consumare pasti deliziosi e sani quando si vive in un dormitorio, si viaggia in camper o si mangia in ufficio.

Queste ricette, perfette per le singole porzioni, coprono la colazione del mattino, gli spuntini del tardo pomeriggio e le cene soddisfacenti, con una semplice corsa al microonde che evita ore di cottura a fuoco lento e/o al forno. In soli 2 minuti, la colazione riceve una sontuosa e nutriente spinta con un umido e tenero Muffin alla banana e mirtilli. Il pranzo si ispira a New Orleans con Fagioli rossi e orzo. Questo rapido boccale di delizia utilizza orzo a cottura rapida che sostituisce il tradizionale riso bianco, rendendolo un piatto veloce e salutare.

Un assaggio delle ricette:

Ricette facili e superveloci.

Zuppa d'orzo ai funghi, zuppa di broccoli e basilico, sfoglia di pancake alla mela, miscela di croccantini al burro di arachidi e cioccolato, fonduta di formaggio.

Colazione.

Pane alla banana, Muffin alla farina di mandorle, Pane alle cipolle verdi, Pane alle zucchine, Pane alla cannella alle mele, Pane marrone di Boston.

Zuppe, stufati e chili.

Zuppa di patate cariche al forno, Minestrone di quinoa, Zuppa di funghi e miso, Chili bianco di Poblano, Koshari, Zuppa di vongole rosse.

Piatti principali senza carne.

Boccale di parmigiana di melanzane, Boccale di quesadilla al cileno verde, Masala di patate ai ceci, Lenticchie al curry con yogurt e tortilla, Pajeon coreano.

Piatti principali a base di carne, pollame e frutti di mare.

Boccale di Philly Cheesesteak, Gratin di cavolfiore e prosciutto, Gamberi con peperoni arrostiti e feta, Pasticcio di carne, Salmone teriyaki.

Dessert.

Biscotto di zucchero, Torta al cioccolato, Fagottino ai mirtilli, Banane Foster, Torta di budino al limone, Blondie al burro, Panna Cotta.

Questi piatti gustosi e salutari spostano l'attenzione dal forno, che richiede molto tempo e lavoro, e reintroducono la facilità e la semplicità del microonde. Questi piatti portano i pasti di tutti i giorni a un livello superiore e la pratica analisi nutrizionale che accompagna ogni ricetta elimina tutte le congetture sulla pianificazione di pasti sani.