Yoga: Yoga per principianti 10 posizioni facilissime per ridurre stress e ansia

Recensioni dei lettori

Questo libro è considerato una risorsa eccellente per i principianti interessati allo yoga. Fornisce istruzioni semplici e facili da seguire per le posizioni, rendendolo accessibile e pratico per chi è alle prime armi con lo yoga. Molti lettori hanno apprezzato il tocco personale delle esperienze dell'autore e hanno trovato il contenuto efficace per ridurre lo stress e l'ansia. Anche le illustrazioni che accompagnano le posizioni sono state ritenute utili. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il libro sia troppo elementare, con una gamma limitata di posizioni, il che potrebbe essere uno svantaggio per coloro che cercano maggiore varietà o sfida.

Ben organizzato, facile da seguire, ottimo per i principianti, gli aneddoti personali coinvolgono i lettori, efficace per ridurre lo stress e l'ansia, spiegazioni chiare delle posizioni, illustrazioni utili.

Troppo elementare per alcuni lettori, gamma limitata di posizioni, potrebbe non essere stimolante per chi cerca una pratica yoga più avanzata.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga: Yoga For Beginners 10 Super Easy Poses To Reduce Stress and Anxiety

Contenuto del libro:

Imparare a praticare lo yoga per principianti

Imparate 10 pose yoga super facili per principianti assoluti.

Se siete nuovi allo yoga, questo è il posto migliore per iniziare.

Per eseguire queste posizioni, NON è necessario:

- essere flessibili o.

- avere una precedente esperienza di yoga.

Secondo uno studio scientifico, lo yoga può abbassare i livelli di cortisolo (un ormone dello stress).

ANCHE se praticato per la prima volta.

Fatto.

Richiedi la tua copia di ''Yoga per principianti''

Ti preoccupi molto?

Hai problemi ad addormentarti?

Se la risposta è sì, è probabile che siate stati troppo stressati per troppo tempo.

Ho una buona notizia per voi: potete riprendere il controllo della vostra vita.

Dovrei saperlo...

Ho sperimentato personalmente molte tecniche di yoga diverse per ridurre lo stress.

Ero così ispirato che ho voluto imparare tutto il possibile su come funziona. Ora ho quasi 1.000 ore di formazione per insegnanti di yoga all'attivo.

Che cosa ho imparato?

A differenza di qualsiasi altra forma di esercizio fisico che io conosca, lo yoga può:

- calmare la mente e il corpo e

- eliminare lo stress e l'ansia.

Ora voglio condividere con voi la mia esperienza e le conoscenze che ho acquisito. Così posso aiutarvi a migliorare la qualità della vostra vita.

Ecco cosa voglio che tu faccia: Leggi questo libro.

Leggete questo libro, praticate le posizioni yoga e mettete fine al vostro stress.

Mettete le mani su "Yoga per principianti".

Lo yoga non riduce solo lo stress. È stato dimostrato che questa meravigliosa e antica pratica può anche alleviare i sintomi di:

- Scoliosi.

- Fibromialgia.

- Mal di schiena.

- Malattie cardiache e.

- Normalizza la pressione sanguigna.

Inoltre, molte persone perdono peso quando iniziano a praticare yoga.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete:

- Dieci semplici e facili posizioni yoga per eliminare lo stress e l'ansia.

- Che cos'è lo stress?

- Perché la percezione dello stress è così importante.

- Che cos'è veramente lo yoga.

- Come lo yoga può ridurre lo stress.

- Lo yoga è per tutti: Uomini, donne, bambini. Tutti possono trarne beneficio.

- Perché lo yoga si differenzia da altri tipi di esercizio fisico per ridurre lo stress e l'ansia.

- Come meditare.

- E molti altri contenuti preziosi.

E come BONUS GRATUITO, riceverete:

- Bonus 1 5 esercizi di yoga di 1 minuto da fare dietro la scrivania.

- Bonus 2 Altri 7 consigli per aiutarvi a ridurre lo stress se non avete voglia di praticare yoga nei giorni di riposo.

Aspetta, non è tutto Riceverai anche:

- Capitolo Bonus 3'Quanto sonno ci serve?' tratto dall'altro mio libro, ''Insonnia'' 84 trucchi per addormentarsi velocemente, dormire meglio e fare sogni d'oro senza sonniferi. Lo yoga e il buon sonno vanno di pari passo quando si tratta di ridurre lo stress e l'ansia.

Se applicherete ciò che imparerete in 'Yoga per principianti, la vostra vita non sarà più la stessa. Quindi, prendete il vostro tappetino e preparatevi alla vostra prima posizione.

Iniziamo?