Yoga per principianti

Recensioni dei lettori

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Titolo originale:

Yoga for Dummies

Contenuto del libro:

Solo negli Stati Uniti, più di 36 milioni di americani praticano regolarmente lo yoga. Nel mondo, questo numero supera i 300 milioni. Sebbene la sua storia risalga a migliaia di anni fa, la sua popolarità continua a crescere e non accenna a rallentare. Yoga For Dummies, 4e è la risorsa perfetta per i principianti che si avvicinano allo yoga e desiderano una solida comprensione delle sue posizioni di base, delle tecniche di respirazione e delle pratiche di mediazione. Durante la lettura del libro, i lettori di Yoga For Dummies, 4e potranno beneficiare di una riduzione dei livelli di stress, di una maggiore flessibilità ed equilibrio e di un'immagine corporea più sana.

Gli aggiornamenti includono:

⬤ Nuove foto.

⬤ Pratiche di meditazione sulla consapevolezza.

⬤ L'elenco delle letture e degli ascolti consigliati.

⬤ Aggiornamenti alla sezione filosofica.