Yoga dopo i 50 anni per principianti

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro “Yoga dopo i 50 anni” indicano che si tratta di una risorsa di grande valore per gli adulti più anziani che desiderano incorporare lo yoga nella loro vita. Molti lettori ne hanno lodato l'approccio user-friendly, le istruzioni chiare e le modifiche per le varie abilità. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso disappunto per l'organizzazione e la chiarezza del testo, trovandolo a volte confuso.

Altamente raccomandato per i principianti più anziani, offre modifiche per le posizioni, include routine specifiche per vari impegni di tempo, affronta problemi unici legati all'invecchiamento, scritto in collaborazione con medici e terapisti yoga, facile da capire e da seguire.

Alcuni trovano l'organizzazione confusa con contenuti ripetitivi, alcuni recensori ritengono che non ci siano indicazioni sufficientemente dettagliate sulle posizioni, alcuni hanno ricevuto copie danneggiate e un paio di recensioni indicano l'insoddisfazione per la qualità generale e le aspettative.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga After 50 for Dummies

Contenuto del libro:

Migliora l'equilibrio, la flessibilità e il benessere generale.

Lo yoga è un modo straordinario per mantenersi in forma e migliorare la chiarezza mentale, l'equilibrio, l'agilità e la flessibilità. Scritto dal presidente fondatore dell'Associazione Internazionale degli Yoga Terapeuti, questo libro elimina le congetture su come iniziare o continuare a praticare lo yoga a 50 anni e oltre. Imparerete come adattare le posizioni e la respirazione al vostro corpo che cambia, per trarre i benefici di questa antica pratica e usarla per calmare la mente e il corpo, una posa alla volta.

⬤ Scoprite le istruzioni passo passo per più di 45 posizioni.

⬤ Alleviare lo stress.

⬤ Lavorare la respirazione.

⬤ Trovare i punti deboli, evitare le lesioni e affrontare il dolore e le condizioni croniche.

⬤ Scoprite le applicazioni e i video di yoga.