Wu Qin XI: Esercizi di Qigong dei Cinque Animali

Recensioni dei lettori

Il libro e il DVD di accompagnamento sul Wu Qin Xi (Qigong dei Cinque Animali) hanno ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti. Molti utenti hanno lodato le istruzioni dettagliate e i consigli pratici sia per i principianti che per i praticanti esperti, notando miglioramenti nella salute e nel benessere fisico. Tuttavia, alcuni recensori hanno criticato la qualità del DVD, affermando che era in un formato illeggibile o difettoso, il che ha sminuito l'esperienza complessiva.

⬤ Istruzioni dettagliate e spiegazioni chiare su come eseguire gli esercizi.
⬤ Pratico per tutti i livelli di abilità.
⬤ Buone illustrazioni e correzioni per gli errori più comuni.
⬤ Impatto positivo sulla salute e sui livelli di dolore riportati dagli utenti.
⬤ Complementare alle lezioni di Qigong.
⬤ Bella presentazione visiva.

⬤ Il DVD potrebbe essere in un formato non supportato da alcuni dispositivi.
⬤ Alcune copie sono state segnalate come difettose, rendendo il DVD inutilizzabile.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il DVD non fornisse istruzioni adeguate rispetto al libro.
⬤ Alcuni aspetti del libro sono stati ritenuti avanzati e forse eccessivi per i principianti.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Wu Qin XI: Five-Animal Qigong Exercises

Contenuto del libro:

Il Qigong è un aspetto della medicina tradizionale cinese che prevede il coordinamento dei modelli di respirazione con le posture fisiche per mantenere la salute e il benessere. Wu Qin Xi: Five-Animal Qigong Exercises è una guida accessibile e completamente illustrata a un particolare esercizio di qigong che imita i movimenti di animali e uccelli.

Il libro esplora lo sviluppo degli esercizi dei cinque animali a partire dal lavoro di Hua Tua, un importante medico della dinastia Han orientale la cui ispirazione venne dall'osservazione di tigri, cervi, orsi, scimmie e uccelli. Egli giunse alla conclusione che le creature selvatiche eseguivano regolarmente alcuni esercizi che possono essere replicati per rafforzare la costituzione e migliorare le capacità di vita. Ogni esercizio è descritto passo per passo ed è illustrato con fotografie e punti chiave.

Gli autori segnalano anche gli errori più comuni e offrono consigli su come correggerli. Completato da un'appendice di punti di agopuntura e accompagnato da contenuti online, questo libro sarà interessante per i praticanti di Qigong e Tai Chi a tutti i livelli, per gli studenti di arti marziali e per chiunque sia interessato alla cultura cinese.