Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 ricette semplici e veloci per perdere il grano, perdere peso e ritrovare la strada della salute

Recensioni dei lettori

Il Wheat Belly 30-Minute Cookbook ha ricevuto una risposta positiva da parte dei lettori che ne apprezzano l'efficacia e la varietà di ricette senza glutine. Gli utenti lo hanno trovato utile per mantenere uno stile di vita privo di glutine e hanno riportato notevoli benefici per la salute, tra cui la perdita di peso e l'alleviamento di vari sintomi. Tuttavia, alcuni hanno criticato il contenuto calorico e gli alti livelli di grassi nelle ricette, che possono ostacolare gli sforzi per la perdita di peso. Il titolo del libro può anche essere fuorviante per quanto riguarda il tempo effettivo richiesto per la preparazione dei pasti.

⬤ Offre un'ampia varietà di ricette senza glutine per diversi pasti (dagli antipasti ai dessert).
⬤ Efficiente con molte ricette che possono essere realizzate in circa 30 minuti.
⬤ Offre opzioni gustose che soddisfano le persone con intolleranza al glutine e celiachia.
⬤ Facile da usare con istruzioni chiare.
⬤ Sono stati segnalati impatti positivi sulla salute, tra cui la perdita di peso e la riduzione dei sintomi legati al glutine.

⬤ Alcune ricette potrebbero non richiedere 30 minuti per la preparazione a causa di componenti aggiuntivi.
⬤ Il contenuto potenzialmente elevato di calorie e grassi di alcune ricette potrebbe ostacolare la perdita di peso.
⬤ Diverse ricette contengono ingredienti che alcuni utenti potrebbero trovare poco salutari o difficili da incorporare nella loro dieta.
⬤ Critiche riguardanti l'incoerenza delle raccomandazioni di ricette nei diversi libri dello stesso autore.
⬤ Limitata attrattiva per chi cerca opzioni senza glutine che assomiglino a cibi elaborati.

(basato su 1362 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 Quick and Simple Recipes to Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health

Contenuto del libro:

200 ricette senza glutine per aiutarvi a perdere peso seguendo la dieta Wheat Belly. Wheat Belly ha scosso le fondamenta del mondo delle diete quando l'autore e rinomato cardiologo William Davis ha rivelato che un'epidemia di effetti negativi sulla salute - da misteriose eruzioni cutanee e glicemia elevata al grasso ostinato della pancia (la cosiddetta "pancia da grano") - poteva essere bandita per sempre con un semplice passo: dire addio al grano.

Il Wheat Belly Cookbook si è basato su queste fondamenta con centinaia di deliziose ricette preferite dalla famiglia, rivisitate senza grano. Ora, con il Wheat Belly 30-Minute (Or Less! ) Cookbook, è più facile che mai con questa raccolta di ricette gustose che sono abbastanza veloci per i giorni feriali più impegnativi - e abbastanza buone per la compagnia.

Troverete un'introduzione all'ABC della cucina senza grano, oltre a una guida per preparare la cucina, rifornire la dispensa e iniziare un nuovo percorso salutare. Splendidamente illustrate con inserti fotografici a colori, queste deliziose ricette sono adatte per la colazione, il pranzo, la cena, i contorni, gli spuntini, i dolci e persino per le occasioni speciali.