Vincere perdendo: Diminuisci il peso, cambia la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti, che hanno lodato l'approccio motivazionale di Jillian Michaels e i piani di allenamento dettagliati, ma alcuni lettori lo hanno trovato ripetitivo e poco approfondito nell'affrontare i problemi legati all'alimentazione emotiva. Molti hanno apprezzato i consigli pratici sul fitness e sull'alimentazione, anche se alcuni hanno ritenuto che non offrisse nulla di nuovo o di sostanziale, soprattutto per chi ha familiarità con la letteratura sulla perdita di peso.

- Una guida molto motivante e diretta per i lettori che desiderano migliorare la propria salute e la propria forma fisica.

- Piani di allenamento efficaci che molti utenti hanno trovato efficaci per la perdita di peso e il miglioramento della forma fisica.

(basato su 205 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Winning by Losing: Drop the Weight, Change Your Life

Contenuto del libro:

L'esperta di fitness del programma televisivo di successo della NBC "The Biggest Loser" e "Losing It", Jillian offre il suo programma di salute e fitness unico, completo e senza fronzoli che può aiutare chiunque a perdere i chili indesiderati e a mantenerli. Perdere non è mai stato così bello

Poche cose nella vita sono semplici e dirette, e perdere peso non è diverso... non è facile, e chiunque dica il contrario sta cercando di fare una cosa veloce. Winning by Losing" è una soluzione completa, stimolante e reale ai vostri problemi di peso. Con un approccio a tre minacce, la trainer di Biggest Loser Jillian Michaels identifica e illumina le tre chiavi per la salute e la perdita di peso duratura, in modo da poter diventare un vincitore nella mente, nel corpo, nello spirito e nella vita. Concentrandosi sia sugli aspetti psicologici del sovrappeso che sull'alimentazione e la forma fisica, il programma di Jillian è progettato per aiutarvi a perdere peso velocemente e in modo sicuro.

Allora, siete pronte a gettare via le scuse e le fantasie di soluzione rapida e ad affrontare concretamente ciò che serve per cambiare la vostra vita in meglio? Se sì, questo è il libro che fa per voi.