Un po' di Mindfulness, 13: Introduzione all'essere presenti

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente apprezzato per la sua introduzione accessibile alla mindfulness, che combina insegnamenti spirituali e intuizioni scientifiche. Offre tecniche pratiche e una panoramica concisa, che lo rendono un buon punto di partenza per i principianti. Tuttavia, alcuni lettori trovano i contenuti brevi e poco approfonditi, mentre altri hanno giudicato le informazioni ripetitive o facilmente reperibili online.

⬤ Utile e informativo
⬤ ottimo per i principianti
⬤ combina spiritualità e scienza
⬤ include varie pratiche di mindfulness
⬤ facile da portare con sé e da leggere in viaggio
⬤ ben scritto da un autore esperto
⬤ rapida panoramica della mindfulness e dei suoi benefici.

⬤ Alcuni lettori vorrebbero che il libro fosse più lungo
⬤ alcuni lo hanno trovato noioso o contiene informazioni facilmente reperibili online
⬤ la prima metà potrebbe includere troppe statistiche, che alcuni potrebbero trovare non utili.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present

Contenuto del libro:

Nella serie "Little Bit of", un'introduzione fresca e accessibile alla pratica spirituale sempre più diffusa della mindfulness: essere presenti e pacifici nel momento.

In questi tempi moderni e frenetici, la mindfulness può mantenerci centrati, calmi ed energici, indipendentemente da quanto il mondo esterno continui a distrarci. Grazie all'introduzione accessibile di Amy Leigh Mercree, i principianti possono padroneggiare questa pratica spirituale.

Imparerete i metodi per coltivare la pace interiore, accedere a una creatività più profonda e creare un corpo più sano, oltre ai rituali che supportano queste tecniche di mindfulness.