Un po' di meditazione, 7: Introduzione alla mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto e fornisce preziose intuizioni e indicazioni sulle pratiche di meditazione, che si rivolgono sia ai principianti che agli esperti. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano ripetitivo o privo di esercizi pratici.

⬤ Informativo e di facile comprensione
⬤ adatto ai principianti
⬤ visivamente accattivante e ben progettato
⬤ offre una varietà di stili di meditazione
⬤ aiuta gli utenti a rilassarsi e a stabilire una pratica di meditazione
⬤ contiene meditazioni guidate.

⬤ Un po' ripetitivo rispetto ad altri libri simili
⬤ manca di profondità negli esercizi pratici
⬤ un recensore lo ha trovato inutile e non è quello che si aspettava.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness

Contenuto del libro:

Un'introduzione facile e informativa a una delle pratiche spirituali più popolari di oggi: la meditazione.

Un ottimo punto di partenza per il vostro viaggio nella meditazione, questo libro esplora la storia della meditazione e le sue origini, nonché le sue applicazioni pratiche. Oltre a delineare come la meditazione possa migliorare la qualità della nostra esperienza sulla terra, Amy Leigh Mercree tratta le diverse forme di questa pratica, dalle meditazioni con i mantra alle meditazioni in movimento.

La meditazione è un metodo comprovato per trovare la calma e affrontare il nostro pazzo mondo. Amy Leigh Mercree esplora la storia di questa antica pratica e le sue applicazioni pratiche, tra cui la diminuzione dell'ansia e una vita più soddisfacente. Oltre a delineare le ramificazioni fisiche, emotive, mentali e spirituali della meditazione, include una selezione di meditazioni guidate facili da seguire.

Impara a conoscere la meditazione con un'introduzione di facile comprensione.