Ultima dieta - Scopri il segreto per perdere peso - per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio unico alla comprensione e al miglioramento del rapporto con il cibo, che enfatizza l'autocompassione, l'introspezione e la crescita personale. Molti lettori hanno riferito di aver avuto intuizioni significative e di essersi sentiti in grado di cambiare le proprie abitudini alimentari in modo duraturo. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato eccessivi gli esercizi e alcuni hanno riscontrato problemi con la qualità del libro.

Offre una prospettiva perspicace sulle voglie e gli impulsi, incoraggia l'autocompatibilità, include esercizi efficaci per l'autoesplorazione, aiuta i lettori a comprendere il loro rapporto con il cibo a un livello più profondo, è pieno di consigli pratici e compassionevoli, cambia la mentalità verso la perdita di peso e molti lettori riferiscono di aver ottenuto risultati che cambiano la vita.

Alcuni lettori hanno trovato gli esercizi troppo lunghi o opprimenti, alcuni hanno menzionato problemi di qualità fisica del libro al momento della consegna e non tutti hanno trovato i metodi efficaci per un cambiamento duraturo. Una minoranza ha espresso la propria delusione per il fatto che il libro non ha funzionato per loro, nonostante le speranze iniziali.

(basato su 74 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Contenuto del libro:

'Niente cibi vietati, niente ricette, niente mode: il libro di Shahroo Izadi, psicologo ed esperto di dipendenze, per perdere peso punta a cambiare il modo in cui ci si rapporta a ciò che si mangia'. Il Times

Questa è l'ultima dieta di cui avrete bisogno.

Trasformate per sempre il vostro rapporto con il cibo e il vostro corpo con L'ultima dieta di Shahroo Izadi, specialista del cambiamento comportamentale.

Shahroo Izadi presenta il miglior approccio per perdere peso, senza dirvi cosa o come mangiare. Shahroo va più a fondo dei piani dietetici tradizionali, utilizzando la sua esperienza professionale nel trattamento delle dipendenze e la sua esperienza personale di lotta con il proprio peso e la propria immagine corporea per aiutarvi a trovare la dieta migliore per il vostro corpo e la vostra vita.

Condivide come gli stessi strumenti basati sull'evidenza che ha usato efficacemente con i suoi clienti in condizioni di dipendenza attiva l'abbiano aiutata a perdere otto chili di peso, ad aumentare la sua autostima e a gestire una serie di abitudini indesiderate legate al cibo e al linguaggio negativo di sé. Shahroo presenta il suo rivoluzionario metodo della gentilezza e sottolinea l'importanza della percezione positiva di sé, mostrando come abbracciare la gentilezza e il rispetto di sé. Le diete spesso offrono soluzioni rapide e a breve termine e le cosiddette cure miracolose, ma la vera sfida è gestire il peso e cambiare le abitudini per un periodo di tempo prolungato. I percorsi e le esigenze di ognuno sono diversi: si tratta di cambiare il modo in cui comunichiamo con noi stessi e con il nostro corpo ogni singolo giorno, in ogni aspetto della nostra vita.

L'Ultima Dieta vi aiuta a individuare l'origine delle vostre abitudini malsane, ad accettarle, a cambiarle e a fare qualcosa quando sbagliate, attraverso esercizi su misura per mantenere il vostro benessere fisico e mentale. Shahroo vi guida in ogni passo, aiutandovi a tirare fuori la vostra saggezza e a trovare la motivazione per cambiare le abitudini a lungo termine e perdere peso - per sempre.