Metodo della gentilezza - Il modo più efficace (ed estremamente divertente) per cambiare le proprie abitudini

Recensioni dei lettori

Il Metodo della Gentilezza di Shahroo Izadi è un libro di auto-aiuto progettato per aiutare i lettori a cambiare le proprie abitudini attraverso l'auto-compassione e la comprensione. Molte recensioni sottolineano la natura trasformativa del libro, che pone l'accento sull'esplorazione personale attraverso esercizi di mappatura. Sebbene il libro sia stato lodato per il suo approccio perspicace e per il potenziale di cambiamento duraturo, alcuni lettori mettono in guardia sullo sforzo richiesto e raccomandano di acquistare copie fisiche per impegnarsi efficacemente con il materiale.

⬤ Fornisce un metodo unico ed efficace per cambiare le abitudini attraverso la gentilezza e l'autocompassione.
⬤ Esercizi di mappatura coinvolgenti che aiutano i lettori a comprendere meglio se stessi.
⬤ Molti lo trovano più efficace della terapia tradizionale o dei metodi di auto-aiuto.
⬤ L'esperienza personale e l'approccio genuino dell'autore risuonano bene con i lettori.
⬤ Utile per un'ampia gamma di problemi, tra cui le abbuffate, le dipendenze e il linguaggio negativo di sé.

⬤ Richiede uno sforzo e un impegno significativi per completare gli esercizi in modo efficace.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che non rispondesse alle loro specifiche esigenze o aspettative.
⬤ La versione digitale è criticata per la mancanza di materiali essenziali del libro di lavoro.
⬤ Alcuni lo trovano più profondo e impegnativo dei tipici libri di auto-aiuto, il che potrebbe non essere adatto a tutti.

(basato su 102 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kindness Method - The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits

Contenuto del libro:

Un approccio amichevole e incredibilmente efficace all'auto-aiuto e all'auto-miglioramento da parte dello specialista del cambiamento comportamentale Shahroo Izadi.