Tu: Il manuale del proprietario: Una guida per addetti ai lavori al corpo che vi renderà più sani e più giovani

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “YOU: The Owner's Manual” del Dr. Mehmet Oz e del Dr. Michael F. Roizen ne evidenziano l'efficacia come guida completa e accessibile alla comprensione del corpo umano e alla promozione della salute. I lettori apprezzano l'umorismo e i consigli pratici, mentre alcuni criticano le informazioni nutrizionali e gli aspetti di marketing. Nel complesso, il libro è consigliato a chi cerca di migliorare la propria salute in modo piacevole.

⬤ Panoramica completa dei meccanismi e delle funzioni del corpo.
⬤ Stile di scrittura accessibile e umoristico.
⬤ Consigli pratici sullo stile di vita e sulla dieta per migliorare la salute.
⬤ Incoraggia la comprensione della salute personale e del mantenimento del corpo.
⬤ Consigliato a un vasto pubblico, compresi gli studenti delle scuole superiori e il pubblico in generale.

⬤ Alcuni consigli nutrizionali sono considerati obsoleti o errati.
⬤ Il concetto di RealAge è criticato per il potenziale panico e l'eccessiva enfasi.
⬤ Può essere troppo semplicistico per lettori già esperti di salute e nutrizione.
⬤ Le illustrazioni possono mancare di un'etichettatura adeguata, causando confusione.
⬤ Alcuni ritengono eccessiva la spinta del marketing verso opere correlate.

(basato su 492 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger

Contenuto del libro:

Il bestseller numero 1 che vi dà il controllo completo sul vostro corpo e sulla vostra salute.

In questa edizione aggiornata e ampliata, i medici più amati d'America, Michael Roizen e Mehmet Oz, spiegano come voi possiate effettivamente controllare i vostri geni. Scoprite come nascono le malattie e come si ripercuotono sul vostro corpo, oltre a consigli su come prevenire e sconfiggere le condizioni che minacciano la vostra qualità di vita.

YOU: The Owner's Manual sfida le idee preconcette sul funzionamento e l'invecchiamento del corpo umano e vi accompagna in un affascinante tour di tutti i sistemi e gli organi che pompano il sangue, digeriscono il cibo e ricordano i numeri, tra cui cuore, cervello, polmoni, sistema immunitario, ossa e organi sensoriali.

Ci sono anche 100 domande poste da voi e a cui rispondono gli esperti. Per esempio, sapete quali delle seguenti affermazioni sono vere?

⬤ Aumentando la quantità di esercizio fisico, aumentano anche i benefici che se ne traggono.

⬤ Se non siete fumatori, non avete nulla da temere per quanto riguarda i vostri polmoni.

⬤ Il vostro sistema immunitario sa sempre distinguere tra le vostre cellule e gli invasori nemici.

⬤ La più grande minaccia per le arterie è il colesterolo.

⬤ La perdita di memoria è una parte naturale e inevitabile dell'invecchiamento.

⬤ Lo stress è il più grande fattore di invecchiamento e il suo controllo cambia l'attivazione dei geni.

Avete risposto "vero" a una delle domande precedenti? Allora date un'occhiata all'interno. Completo di consigli per l'esercizio fisico, linee guida nutrizionali, semplici cambiamenti nello stile di vita e approcci alternativi, YOU: The Owner's Manual sfata i miti e vi offre un piano facile, completo e che vi cambierà la vita, oltre a ricette di grande gusto e a risparmio calorico, che vi aiuterà a vivere una vita più sana, giovane e migliore.

Diventate i migliori esperti del vostro corpo!